時間：2019-04-29 14:50:38來源：本站整理作者：yj點擊：
據調查現在學生們的睡眠時間普遍不足7個小時。孩子們的近視率也越來越搞。缺少戶外活動和睡眠時間是導致還是近視的最主要的原因。課后時間作業都睡眠時間縮短，學生多長的睡眠時間是合適的呢，下面八寶網小編就來和大家說一說。
2018年下半年，國家衛生健康委會同教育部、財政部組織開展了2018年全國兒童青少年近視調查工作。本次調查共覆蓋全國1033所幼兒園和3810所中小學校，總篩查人數111.74萬，包括幼兒園兒童(6歲)6.92萬，各年級段中小學生104.82萬。
國家衛生健康委疾控局副局長張勇介紹了調查結果：一是我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，近視防控任務艱巨。
戶外活動時間不足、睡眠不達標等是危害因素
張勇說，另據監測發現，我國學生近視相關危害因素廣泛存在。比如，67%的學生每天戶外活動時間不足2小時，29%的學生不足1小時，73%的學生每天睡眠時間不達標，課后作業時間和持續近距離用眼時間過長、不科學使用電子產品等不良用眼行為普遍存在。以上這些因素對近視高發起到了主要的作用，是導致我國兒童青少年近視率居高不下的重要影響因素。
針對上述嚴峻的近視防控形勢，國家衛生健康委高度重視，采取了一系列措施積極推進兒童青少年近視防控工作。包括建立健全防控工作責任制、規范兒童青少年屈光不正的診斷和治療等，發布了《近視防治指南》、《弱視診治指南》和《斜視診治指南》，為科學規范地預防和矯正近視提供了技術標準。成立了青少年近視防治專家指導組，強化對各級醫療衛生機構近視防治的專業培訓和技術指導，提高近視防治服務能力。
同時，加強兒童青少年近視相關監督檢查。印發了《關于開展2019年托幼機構、校外培訓機構、學校采光照明"雙隨機"抽檢工作的通知》，加大近視相關教學環境監督抽檢力度。針對兒童近視矯正市場不規范等突出問題，會同市場監管總局等6部門印發了《關于進一步規范兒童青少年近視矯正工作切實加強監管的通知》，規范近視矯正工作。
就低年齡段近視突出問題，印發了《關于做好0-6歲兒童眼保健和視力檢查的通知》，組織召開全國工作會議，舉辦了三期培訓班，推動各地落實國家基本公共衛生服務中0-6歲兒童眼保健和視力檢查工作，確保2019年起0-6歲兒童每年眼保健和視力檢查覆蓋率達90%以上。此外，還逐步推動建立電子檔案，隨兒童青少年入學實時轉移、動態管理。
影響生長發育
每個做父母的都知道睡眠是可以直接影響到生長發育的。
生長激素需要在睡眠中分泌，老話說，寶寶睡一覺、長一點，這是有道理的。
如果寶寶睡眠質量特別差或睡眠特別不規律，身高和體重都會受到影響。
睡眠促進大腦發育
睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進大腦的發育，有一個明顯的益智作用。
睡眠能儲存能量
你發現沒?睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶。
睡眠還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力發展，所以睡眠相當重要
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。
1～3個月
1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。
1～3個月
1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
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