時(shí)間：2019-04-18 17:41:04來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶八個(gè)月左右就能添加輔食了，媽媽們擔(dān)心消化不良，會(huì)選擇粥等 比較清淡好消化的食物。肉類食物也要逐漸添加給寶寶補(bǔ)充鐵等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)那么什么時(shí)候給寶寶吃肉是最合適的呢。下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
隨著寶寶的快速生長(zhǎng)和身體儲(chǔ)存鐵的消耗，寶寶6個(gè)月以后需要通過(guò)輔食來(lái)額外補(bǔ)鐵，而一些含鐵高的食物，比如紅肉泥(牛肉及豬肉)、禽肉、魚(yú)肉及強(qiáng)化鐵米粉等都是不錯(cuò)的選擇。
可能有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“給寶寶吃肉消化不良，能不能用紅棗、黑豆、菠菜這些也含鐵的食物代替呢?”
雖然都是含鐵的食物，但這些食物的實(shí)際含鐵量非常低，頂多只能算是補(bǔ)鐵的“助攻”罷了。禽肉、魚(yú)肉、蛋類、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟，才是補(bǔ)鐵的真正“主力軍”。
所以，只要家長(zhǎng)給寶寶提供的肉類，剁得足夠碎、煮得足夠軟了，寶寶就不會(huì)消化不了。在這一點(diǎn)上，家長(zhǎng)們要對(duì)寶寶有足夠的信心，只要寶寶不對(duì)某種肉出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，那么就可以放心地給寶寶吃。
1、含鐵豐富，可預(yù)防缺鐵性貧血
滿6個(gè)月以后，媽媽供給寶寶的鐵已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育需求了，如果長(zhǎng)期攝入不足，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，所以必須從外界補(bǔ)充。
除了含強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，肉類輔食是小寶寶補(bǔ)鐵的關(guān)鍵來(lái)源。在添加之初，豬肝、雞肝、豬肉、牛肉等都是不錯(cuò)的選擇。
2、肉類中某些營(yíng)養(yǎng)素更易被吸收
很多家長(zhǎng)們都存在著這樣的認(rèn)知誤區(qū)：“肉食不好消化，營(yíng)養(yǎng)不易吸收”。實(shí)際上，肉類中的某些微量元素，比蔬果類更好吸收，比如鋅、鐵。
肉類食物中的鋅含量不僅高，吸收率能達(dá)50%左右，而蔬菜中鋅的吸收率只有10%-20%。
3、富含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的脂肪
肉類中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)等，還能幫寶寶補(bǔ)充一定量的脂肪。
如何
按“由少到多、由一種到多種”的原則添加
跟其它輔食一樣，給寶寶吃肉時(shí)應(yīng)按照由少到多，由一種到多種的原則添加。
由一種到多種好理解，那寶寶每次吃多少肉才合適呢?
《中國(guó)居民膳食指南(2016)》給出了不同月齡寶寶的攝入量：
7~12個(gè)月：每天可吃50g(1兩)的肉禽魚(yú);
13~24個(gè)月：每天可吃50~75g(1兩~1兩半)肉禽魚(yú);
2~3歲：每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是50~70g;
4~5歲：每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是70~105g。
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