時間：2019-04-08 09:40:50來源：本站整理作者：yj點擊：
關(guān)于寶寶吃鹽的問題什么時候吃什么時候不吃是很多家長都很關(guān)心的問題。寶寶適當?shù)某喳}對身體是有一定的好處的。寶寶過早鹽過晚吃鹽對身體都不是很好。那么寶寶什么時候吃鹽比較好呢下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
①寶寶過早吃鹽的話，會給孩子的腎臟的代謝增加負擔(dān)，有的孩子可能還都處于臟腑在一個發(fā)育成熟的階段，因此過早的吃鹽影響腎臟的功能，腎臟的功能對于其他的臟腑有著非常重要的影響，因此對孩子整個身體健康都會有影響;②過早的吃鹽會影響孩子對于其他營養(yǎng)的吸收和代謝，最主要的是影響鈣的吸收，不利于孩子的骨骼的發(fā)育;③寶寶過早攝鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長;④過早攝入鹽會影響寶寶對于鋅元素的攝入，影響寶寶的大腦智力發(fā)育。
寶寶過晚吃鹽的危害
很多人看了寶寶過早加鹽的危害，會自認為那么給寶寶越晚加鹽是不是就越好呢?其實并不是這樣的呢，寶寶遲遲不加鹽的話，對于寶寶來說也是有很大的危害的。①其實表現(xiàn)之一就是寶寶缺碘，碘是人體必要的微量元素，用來合成甲狀腺激素的，甲狀腺激素是可以促進寶寶身高的增長，幫助大腦發(fā)育的，如果過于晚的加鹽可能還會引起一些碘類的疾病。因此也不是越晚吃鹽，對于寶寶越好，家長要分清過早吃鹽的階段和過晚吃鹽的階段。
寶寶吃鹽時間和鹽量的相關(guān)建議
①建議寶寶不要過早的吃鹽，4個月6個月左右開始添加輔食的時候，盡量保持天然食鹽的原味即可了，不需要額外的添加其他佐料和食鹽;②寶寶寶在1歲以內(nèi)需要的食鹽都是可以從原味的輔食中獲取的，因此家長不需要擔(dān)心寶寶可能缺少鈉元素;③1歲到2歲之內(nèi)的寶寶，每天攝入的鹽量在1g之內(nèi)是非常合理的;③2歲到4歲的寶寶通常攝入鹽量在1g到1.5g之內(nèi)都是非常合理的，不需要額外再添加過多的鹽量了。
因此食鹽量是隨著寶寶的成長是有一定的變化的，當然也有少數(shù)人表示以前我們小的時候就是很早就加鹽了，現(xiàn)在也非常的好，也沒有什么不健康的。確實是這樣的，但是現(xiàn)在這個大環(huán)境跟我們以前相比還是差了很多，很多的食材根本沒有辦法跟之前相比，所以更好的注重飲食對于寶寶來說是非常重要的。科技的進步和發(fā)展是我們的福利，我們可以盡可能的讓寶貝們更加健康快樂的生活。
嬰幼兒愛吃咸味是天然的味覺愛好，也是一種習(xí)得性的愛好。也就是說，寶寶天然愛吃加鹽有咸味的食物，但接觸食鹽越早，寶寶對咸味的喜好就越強烈，隨著長大會吃得更咸，鹽的攝入就會更多。
目前中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，0~6月齡嬰兒鈉參考攝入量為170 mg/d，7~24月齡為350 mg/d，1~3歲為700 mg/d。一般而言，母乳鈉含量可以滿足6月齡內(nèi)嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高于母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物中，主要是動物性食物中獲得鈉，如1個雞蛋含鈉71 mg，100 g新鮮瘦豬肉含鈉65 mg，100 g新鮮海蝦含鈉119 mg。13~24月齡幼兒除了從天然食物中攝入鈉，可以少量嘗試加鹽的家庭食物，但這些食物最好是淡口味的，也就是只加少量的鹽。
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