時間：2019-03-27 09:41:32來源：本站整理作者：fy點擊：
寶寶體質差分為：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質8種類型，通過臉色，舌苔等地可以辨別區分做出調理，那么寶寶體質差怎么調理好？下面八寶網小編帶來介紹。
氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質
8種體質調理方法
1、氣虛體質
呼吸短促、說話沒勁、經常出虛汗、便秘、小便不暢，這就是氣虛體質的典型表現。
舌相：舌邊有齒痕、舌質偏淡、舌苔薄。
吃什么?
可以多吃具有益氣健脾效果的食物，例如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等等。
2、濕熱體質
濕熱體質，就是痰濕體質中還加了熱邪。
臉部和鼻尖容易出油，一開口會有異味，小編尿色發黃、大便粘滯。
舌相：舌體胖大，舌質淡紅或者紅，舌苔厚膩泛黃。
吃什么?
飲食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黃瓜、扁豆、紅小豆，少吃辛溫助熱的食物。
3、痰濕體質
健康的體質，會讓人處于陰陽平衡的狀態，痰濕體質則是平衡被打破后，無法正常的進行運化水液的狀態。
體內的濕氣、水液堆積，形成的就是痰濕，所以痰濕體質的人會出現：
容易疲倦、體態浮腫、容易出現濕疹、汗多痰多、大便稀溏。
舌相：舌體胖大，舌質水滑，舌苔厚、膩。
吃什么?
飲食需要清淡，注意健脾化濕?？梢远喑孕┙∑?、利濕類的食物。
例如海帶、絲瓜、冬瓜，盡量不要吃酸澀寒涼的食物，特別是水果，容易生痰生濕。
4、陰虛體質
人體內的津液其實就是“陰”的部分，陰虛就是津液的不足。
所以陰虛體質會出現一些熱癥，比如發熱、口干舌燥、咽干、眼睛干澀、總想喝水、性情急躁等等。
舌相：舌紅，舌苔少。
吃什么?
多吃一些滋潤的食物，少吃辛熱燥烈的食物。
例如銀耳、黑芝麻、百合、山藥和沙參等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5、陽虛體質
上一項說的是陰虛，而相對的陽虛則指的是陽衰陰盛。
陽虛的孩子總是手腳冰涼、面色發白沒有光澤、怕冷、大便稀軟、容易疲倦。
舌相：舌質淡或者淡胖，舌苔白。
吃什么?
與陰虛相反，陽虛需要多吃補陽氣的食物，可以吃一些性溫的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒涼的西瓜、綠豆、梨子。
6、血瘀體質
血瘀體質，根據字面意思就能理解，就是血脈不通暢有瘀滯。
這類體質的人，因為淤堵所以會出現各種各樣的疼痛，痛則不通。面色會比較暗、皮膚干燥、容易煩躁。
舌相：舌質偏暗，舌下青筋明顯。
吃什么?
飲食上需要注意補腎健脾，孩子的消化能力會比較弱，所以不要吃油膩不好消化的食物，不吃辛辣、燥熱的。
可以吃一些補氣血的食物，例如黑豆、山藥、黃芪、胡蘿卜。
7、氣郁體質
氣郁體質有一個代表性的人物——林黛玉，多愁善感、憂郁脆弱。
“氣”是咱們生存的動力、能量，這口氣堵住了會怎樣呢?
會時常覺得胸悶、容易著急上火，消化會比一般人差很多，形體比較瘦小。
舌相：舌體偏小或者瘦，舌尖比較尖(肝氣不舒)。
吃什么?
可以盡量多吃一些行氣、解郁、助消化的食物，例如山楂、蘿卜、小麥等。
8、特稟體質
西醫中說的過敏，其實就是因為特稟體質。
這是一種特殊的體質，會對一般人沒有反應的事物產生一些例如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這類的表現。
吃什么?
飲食需要清淡、均衡注意葷素的搭配，少吃辛辣、生發的和容易過敏的食物。
以上就是寶寶體質差的8種類型，寶寶體質差的調理方法，請大家繼續關注。
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