時(shí)間：2019-03-27 09:41:32來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
寶寶體質(zhì)差分為：氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)8種類型，通過(guò)臉色，舌苔等地可以辨別區(qū)分做出調(diào)理，那么寶寶體質(zhì)差怎么調(diào)理好？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)
8種體質(zhì)調(diào)理方法
1、氣虛體質(zhì)
呼吸短促、說(shuō)話沒(méi)勁、經(jīng)常出虛汗、便秘、小便不暢，這就是氣虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)。
舌相：舌邊有齒痕、舌質(zhì)偏淡、舌苔薄。
吃什么?
可以多吃具有益氣健脾效果的食物，例如黃豆、白扁豆、香菇、大棗等等。
2、濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)，就是痰濕體質(zhì)中還加了熱邪。
臉部和鼻尖容易出油，一開(kāi)口會(huì)有異味，小編尿色發(fā)黃、大便粘滯。
舌相：舌體胖大，舌質(zhì)淡紅或者紅，舌苔厚膩泛黃。
吃什么?
飲食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黃瓜、扁豆、紅小豆，少吃辛溫助熱的食物。
3、痰濕體質(zhì)
健康的體質(zhì)，會(huì)讓人處于陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，痰濕體質(zhì)則是平衡被打破后，無(wú)法正常的進(jìn)行運(yùn)化水液的狀態(tài)。
體內(nèi)的濕氣、水液堆積，形成的就是痰濕，所以痰濕體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)：
容易疲倦、體態(tài)浮腫、容易出現(xiàn)濕疹、汗多痰多、大便稀溏。
舌相：舌體胖大，舌質(zhì)水滑，舌苔厚、膩。
吃什么?
飲食需要清淡，注意健脾化濕。可以多吃些健脾、利濕類的食物。
例如海帶、絲瓜、冬瓜，盡量不要吃酸澀寒涼的食物，特別是水果，容易生痰生濕。
4、陰虛體質(zhì)
人體內(nèi)的津液其實(shí)就是“陰”的部分，陰虛就是津液的不足。
所以陰虛體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)一些熱癥，比如發(fā)熱、口干舌燥、咽干、眼睛干澀、總想喝水、性情急躁等等。
舌相：舌紅，舌苔少。
吃什么?
多吃一些滋潤(rùn)的食物，少吃辛熱燥烈的食物。
例如銀耳、黑芝麻、百合、山藥和沙參等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5、陽(yáng)虛體質(zhì)
上一項(xiàng)說(shuō)的是陰虛，而相對(duì)的陽(yáng)虛則指的是陽(yáng)衰陰盛。
陽(yáng)虛的孩子總是手腳冰涼、面色發(fā)白沒(méi)有光澤、怕冷、大便稀軟、容易疲倦。
舌相：舌質(zhì)淡或者淡胖，舌苔白。
吃什么?
與陰虛相反，陽(yáng)虛需要多吃補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，可以吃一些性溫的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒涼的西瓜、綠豆、梨子。
6、血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)，根據(jù)字面意思就能理解，就是血脈不通暢有瘀滯。
這類體質(zhì)的人，因?yàn)橛俣滤詴?huì)出現(xiàn)各種各樣的疼痛，痛則不通。面色會(huì)比較暗、皮膚干燥、容易煩躁。
舌相：舌質(zhì)偏暗，舌下青筋明顯。
吃什么?
飲食上需要注意補(bǔ)腎健脾，孩子的消化能力會(huì)比較弱，所以不要吃油膩不好消化的食物，不吃辛辣、燥熱的。
可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如黑豆、山藥、黃芪、胡蘿卜。
7、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)有一個(gè)代表性的人物——林黛玉，多愁善感、憂郁脆弱。
“氣”是咱們生存的動(dòng)力、能量，這口氣堵住了會(huì)怎樣呢?
會(huì)時(shí)常覺(jué)得胸悶、容易著急上火，消化會(huì)比一般人差很多，形體比較瘦小。
舌相：舌體偏小或者瘦，舌尖比較尖(肝氣不舒)。
吃什么?
可以盡量多吃一些行氣、解郁、助消化的食物，例如山楂、蘿卜、小麥等。
8、特稟體質(zhì)
西醫(yī)中說(shuō)的過(guò)敏，其實(shí)就是因?yàn)樘胤A體質(zhì)。
這是一種特殊的體質(zhì)，會(huì)對(duì)一般人沒(méi)有反應(yīng)的事物產(chǎn)生一些例如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕這類的表現(xiàn)。
吃什么?
飲食需要清淡、均衡注意葷素的搭配，少吃辛辣、生發(fā)的和容易過(guò)敏的食物。
以上就是寶寶體質(zhì)差的8種類型，寶寶體質(zhì)差的調(diào)理方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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