時間：2019-03-18 10:00:22來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶的睡眠問題幾乎是困擾這很多家長的問題。其實寶寶的睡眠問題很多都是有父母造成的。父母的行為習(xí)慣影響到了寶寶，平時要注意正確引導(dǎo)孩子的睡眠問題孩子睡眠是很重要的。那么在平時哪些行為會破壞寶寶的睡眠行為呢，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
白天睡太久不干預(yù)
如果寶寶白天睡太多，那么晚上的睡眠就會受到影響，長期如此還會造成寶寶生物鐘顛倒，到那時寶寶就會白天一直睡，晚上一直鬧。
如果寶寶生物鐘顛倒，家長需要幫助寶寶改正，具體可以參考以下方法：
● 最開始可以上午睡覺，中午叫醒2小時，下午睡覺，下午5點(diǎn)叫醒，傍晚時盡量不讓孩子睡覺，晚上八九點(diǎn)再睡，慢慢調(diào)整，逐漸減少白天睡眠時間，寶寶清醒時可以逗逗寶寶;
● 白天睡覺時，保持正常光照，不用拉上窗簾;
● 夜晚哄睡時將燈光調(diào)暗，等寶寶睡著后關(guān)掉燈。
睡前喂太飽
家長總怕寶寶餓著了，所以睡覺前把寶寶喂得飽飽的，但這樣腸道負(fù)擔(dān)會加重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就會睡不安穩(wěn)。建議臨睡前不要喂太飽，以免寶寶翻來覆去睡不著。
夜奶頻繁
夜奶頻繁不僅影響媽媽睡眠，更影響寶寶睡眠。一般6個月以后添加輔食的寶寶，晚上并不會那么餓了，這時的夜奶更多是一種習(xí)慣。因此在寶寶夜醒時，先不要直接喂奶，最好先排查一下夜醒的真正原因。
奶睡和抱睡
每天晚上哄睡都是爸爸媽媽最崩潰的時刻，拍著哄著，走著搖著，經(jīng)常戰(zhàn)斗到最后，才發(fā)現(xiàn)奶睡和抱睡才是絕招。雖然知道奶睡和抱睡習(xí)慣不好，但就是好用呀!以至于到最后寶寶養(yǎng)成了無奶不睡，停抱就醒的情況。
其實三個月內(nèi)的寶寶奶睡和抱睡都可以不糾正，但之后家長就要慢慢脫離這種方式了，慢慢營造睡眠環(huán)境，放到床上慢慢哄睡。
睡前瘋玩太興奮
睡前玩得太瘋，容易延長大腦興奮的時間，導(dǎo)致寶寶難以入睡，而且睡著了還容易做夢。建議夜晚時不要玩太興奮的游戲，不要過度逗寶寶，不要去吵鬧喧嘩的地方。
家長過度干預(yù)
寶寶睡覺時出現(xiàn)翻身、肢體晃動、微笑、吸吮、皺眉、哭泣……這些現(xiàn)象是不是很常見?
其實這并不代表寶寶真正醒了，寶寶只是處在淺睡眠階段，如果媽媽趕緊拍他、抱他或者喂奶，那寶寶就真的要醒了。一般寶寶淺睡眠階段不要著急哄，先觀察一下情況，很多時候?qū)殞毞瓭L、哼唧后就又能接著進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)。如果寶寶哭鬧沒有停止，媽媽再進(jìn)行安撫。
睡得太晚
有些家庭習(xí)慣晚睡，寶寶也養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，甚至一兩歲的寶寶都習(xí)慣了晚上11、12點(diǎn)睡覺，而天亮以后就會醒來或睡不踏實，這樣睡眠時長不僅變短了，睡眠質(zhì)量也會變差。
另外，75%的人體生長激素都是在睡眠中釋放的，想要寶寶更好的發(fā)育，家長必須重視寶寶的睡眠時間。說到睡眠時間，爸爸媽媽可以對照下面的表格看看你家寶寶睡夠了沒?
寶寶睡眠問題是怎么造成的?
病理性原因
除了日常壞習(xí)慣造成的睡眠問題，寶寶睡不好也有可能是疾病導(dǎo)致的，需要家長仔細(xì)區(qū)別。
維生素D缺乏
缺乏維生素D也會導(dǎo)致寶寶夜間睡不安穩(wěn)，鈣流失嚴(yán)重就容易引起腿部變形、佝僂病等問題，所以建議寶寶出生15天后每日服用規(guī)定劑量維生素D或AD，一直補(bǔ)充到2歲。
發(fā)熱等疾病
有的新生兒平時睡覺很好，突然出現(xiàn)不安，家長應(yīng)提高警惕，注意觀察是否有其它異常，比如哭鬧、搖頭、抓耳，有時還發(fā)燒，可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應(yīng)該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現(xiàn)象，皮膚是否有紅點(diǎn)出現(xiàn)，如果有的話要及時將嬰兒送醫(yī)院診治。
如果寶寶肚里有蟲，也會導(dǎo)致寶寶睡眠不安，如果寶寶還出現(xiàn)撓屁股、食欲不振、體重下降、營養(yǎng)不良、肚臍周圍疼痛、惡心嘔吐等反應(yīng)，需盡快化驗大便確診是否有蟲。
除了上述所說的7種影響寶寶睡眠的原因，還有很多原因，比如被子墊的不平整、蓋得太厚或穿的衣服過緊、尿不濕更換不及時等，此外，寶寶大動作發(fā)育期、猛長期階段也會夜醒、哭鬧難哄，這時除了溫柔相待，并沒有好的解決辦法，等寶寶度過這一時期自會好轉(zhuǎn)。
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