時(shí)間：2019-02-19 14:11:31來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
春節(jié)期間孩子吃了很多好吃的，肚子容易到致傷食吃飯沒(méi)有胃口。這樣容易增加孩子胃和腎臟的負(fù)擔(dān)。需要的是調(diào)節(jié)飲食合理均衡的飲食，那么該如何讓寶寶消食呢，下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
飲食均衡
在春季多吃一些水果，不僅可以補(bǔ)充寶貝體內(nèi)的維生素，還能起到降火的作用。寶貝消化不良、上火后，可以吃香蕉、蘋果、柚子、梨等下火的水果。除了水果，還可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，水果蔬菜和豆制食品，富含營(yíng)養(yǎng)維生素，對(duì)孩子的大腦和體格的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。
對(duì)于腸胃本身消化不好的孩子來(lái)說(shuō)，一些奶制品過(guò)年期間一定要準(zhǔn)備的，比如一些富含益生菌、膳食纖維的奶粉，新年助力寶寶的腸胃消化。
按摩消食
寶寶積食或消化不良，媽媽可以給孩子按摩。按摩是兒科常見(jiàn)的治療方法，因?yàn)榘茨Φ牟课粸榧棺担脖环Q為“捏脊”，可以治療多種常見(jiàn)疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實(shí)、愛(ài)哭鬧等。
運(yùn)動(dòng)消食
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。過(guò)年吃多了，不妨帶寶寶到戶外活動(dòng)，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情。
戶外活動(dòng)。帶寶寶到公園跑步、打球，稍微大點(diǎn)的寶寶可以騎騎自行車。冬天選擇陽(yáng)光明媚天氣，帶寶寶到戶外曬太陽(yáng)活動(dòng)一下，每天半小時(shí)到一小時(shí)就足夠了。或者選擇飯后散步，寶寶吃飽了，要讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)，不要一吃飽就坐著或睡著，飯后去散散步有助于消化。
1.吃不香
積食的寶寶容易食欲不振，吃了兩口食就不想吃了;同時(shí)，還可能會(huì)伴隨肚脹或肚疼的現(xiàn)象。
2.睡不好
寶寶若發(fā)生了積食，睡覺(jué)的時(shí)候容易輾轉(zhuǎn)發(fā)側(cè)，睡得不安穩(wěn)。稍小些的寶寶，甚至?xí)摁[一番。
3.有味道
積食的寶寶通常口腔有異味，稍帶酸腐味兒;有時(shí)候，積食也會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘或腹瀉，大便聞著很臭。
4.顏色怪
積食寶寶的舌苔會(huì)變得白且厚，有的是舌頭中間有硬幣大的厚舌苔，有的是整個(gè)舌頭變得又厚又膩。
寶寶脾胃較弱
寶寶的脾胃功能發(fā)育不完善，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“脾胃虛”。當(dāng)寶寶吃了過(guò)多的食物，或者吃了難笑話的食物，就會(huì)引起食物堆積難消化，進(jìn)而引發(fā)腹脹滿等病癥。
2.喂養(yǎng)方式不當(dāng)
母乳喂養(yǎng)的媽媽未忌口，吃了味重的食物;或是寶寶吃多了肉食、辛辣的食物，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶積食問(wèn)題的發(fā)生。同時(shí)，寶寶膳食搭配不合理，常吃一種食物，也會(huì)導(dǎo)致積食。
3.寶寶自制力差
3歲之內(nèi)的寶寶自我控制能力較差，見(jiàn)到自己喜歡吃的就會(huì)不停嘴。尤其是一到逢年過(guò)節(jié)，寶寶一看到美味佳肴就“繳械投降”了。另外，寶寶日常缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也易易發(fā)積食的哦。
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