時(shí)間：2019-02-18 14:01:52來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在寶寶添加了一段輔食之后，就可以開始給寶寶添加肉類輔食了，添加肉類輔食可以給寶寶提供蛋白質(zhì)和所需的鐵量元素，那么，寶寶怎么吃肉更健康呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
從科學(xué)育兒角度來(lái)說(shuō)，在寶寶8-9個(gè)月以后就可以在其食譜中增添適量的肉食。此時(shí)寶寶的腸胃已具備了消化肉的能力。并且有些肉類中的微量元素，比蔬菜中更好吸收，吸收率達(dá)50%左右，而蔬果的吸收率只有20%左右。
小寶寶吃肉的最佳時(shí)間是中午。中午吃肉，可以補(bǔ)充能量，讓寶寶下午精力充沛。家長(zhǎng)們盡量不要晚上給小寶寶吃肉，因?yàn)橥砩铣匀膺^(guò)多，可能影響消化，影響腸胃。
肉也對(duì)寶寶的發(fā)育有著重要的作用：添加輔食后，母乳里含有的鐵量已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，所以要多吃一些豬肉等含鐵豐富的食物，預(yù)防缺鐵性貧血。
肉的品種有非常多，比如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等。
給寶寶吃的肉最好先選擇體積小的品種，比如魚肉，魚肉中的蛋白質(zhì)含量非常高，更重要的是魚肉中的蛋白質(zhì)容易被寶寶的吸收。
蝦肉也可以考慮，其中中含有豐富的鈣，寶寶吃蝦肉更有利骨骼和牙齒的發(fā)育。
當(dāng)然除了魚蝦肉外，雞鴨肉、牛肉、羊肉和豬肉也可以給寶寶吃，寶寶們適當(dāng)吃這些肉，不僅有利于汲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有助于免疫力的提高。
不同年齡段的寶寶吃肉的方式不同，如果寶寶年齡小，還不到一歲，這個(gè)時(shí)候需要把肉攪碎給寶寶吃;如果寶寶到了2歲或者3歲，可以把肉做成肉丸子;更大一些的寶寶則可以準(zhǔn)備塊狀的肉給他們吃。當(dāng)然，還要考慮寶寶喜歡吃肉的方式，如果寶寶們偏愛(ài)某種吃肉方式，那就盡量滿足吧。
寶寶增添肉食不是盲目的，要遵循以下原則：
1.循序漸進(jìn)原則
寶寶的消化系統(tǒng)和牙齒都是慢慢發(fā)育的，所以一開始增添肉食時(shí)一定要先是泥狀，待寶寶習(xí)慣了輔食后，再將輔食做成顆粒狀，寶寶開始長(zhǎng)牙齒后，逐漸地做成條狀，最后再做成塊狀。同時(shí)，肉食的數(shù)量也要逐步的增多。
2.適應(yīng)性原則
增添肉類輔食的時(shí)間和數(shù)量，要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來(lái)決定。如果寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不好，要適當(dāng)推遲吃肉的時(shí)間，且每次數(shù)量要少，以免引起消化不良，出現(xiàn)嘔吐等消化道疾病。如果牙齒發(fā)育不好，可以適當(dāng)延長(zhǎng)泥狀輔食的時(shí)間，等牙齒冒出之后，再進(jìn)行顆粒狀的輔食。
3.種類的選擇
寶寶吃肉食一般以魚肉、豬肉為主，選擇魚類時(shí)不要選擇細(xì)密小刺的魚類，并且要仔仔細(xì)細(xì)將魚刺剔除，以免發(fā)生危險(xiǎn)。選擇豬肉時(shí)，可以吃一些肥肉，但不要過(guò)多。因?yàn)橹臼菍殞毶L(zhǎng)的要素之一，油脂也有利于維生素的吸收，促進(jìn)視覺(jué)的發(fā)育和大腦的發(fā)育。
在給寶寶增添肉食的時(shí)候，要按照科學(xué)的辦法以及遵循寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，這樣才是對(duì)寶寶更好的養(yǎng)育。
以上就是有關(guān)寶寶幾歲可以開始吃肉，寶寶怎么吃肉更健康的相關(guān)介紹，對(duì)于給寶寶添加肉食，要循序漸進(jìn)。
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