時間：2019-02-01 15:49:13來源：本站整理作者：yj點擊：
在孩子斷奶之后，便可以給孩子吃輔食了，一些家長想讓孩子能更有營養，于是便早早的把大人吃的菜也給孩子吃，想讓孩子更有營養，那么孩子過早吃大人飯會有什么危害呢。下面八寶網小編就來給大家說一說。
1、“大人飯”含鹽多，會增加孩子的腎臟負擔
《中國居民膳食指南》指出，13-24 月齡的寶寶，可以少量嘗試一些家庭食物，但還是應該以清淡口味為主，這里的淡口味指的是少鹽少糖少刺激性。
否則，過多的鹽會加重孩子的腎臟負擔，還會影響孩子口味的形成，一旦變得口重，孩子成年后患高血壓、糖尿病等疾病的幾率就會更大。
2、孩子的咀嚼消化能力弱，會增加腸胃的消化負擔
一般來說，孩子通常到乳牙長齊后，咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比較弱，而“大人飯”通常較硬較粗，如果長期讓孩子吃，會加重孩子的腸胃消化負擔，并且孩子容易被食物噎住，發生嗆咳、嘔吐甚至窒息。
3、“大人飯”有時過于簡單隨意，影響孩子的生長發育
大人吃飯有時比較簡單隨意，很多時候白粥加小菜、清水煮面或者饅頭加咸菜也能搞定一餐。
但3歲前是孩子生長發育的關鍵期，吃得好非常關鍵。
因此，大人的飯菜可以馬虎，但是給孩子吃的東西，請務必要注意多花點心思，盡量讓每天的飲食中，都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
建議孩子 2 歲- 3 歲后，才逐步嘗試吃“大人飯”。
并且，如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、做菜時要少放各種調味品，同時要警惕“隱形鹽”的危害，要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、熏肉、腌肉、腌菜等，盡量不要給孩子吃，以新鮮食材為主。
3、肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺，請仔細幫孩子去掉。
4、每天的飲食注意營養均衡，主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
5、幫助孩子養成良好的飲食習慣，不要在吃飯的時候游戲追逐打鬧，也不能邊吃邊笑，更不要追著喂飯。
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