時(shí)間：2019-01-08 11:15:57來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
冬天溫度很低，抵抗力不好的孩子很容易感冒。有些寶寶身體抵抗力好的就不容易感冒。那么孩子哪些孩子抵抗力好呢。真呢嘛用可以提高寶寶抵抗力。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
一、規(guī)律的作息
規(guī)律的作息，也是提高寶寶免疫力的一種辦法。因?yàn)橥砩鲜侨松眢w器官休息的時(shí)間，只有它們休息好了，人的內(nèi)分泌、新陳代謝的速度才會(huì)保持正常，這樣身體的運(yùn)轉(zhuǎn)才能穩(wěn)定，人的精神才會(huì)好。所以家長(zhǎng)平時(shí)一定要控制好寶寶的作息時(shí)間，在他睡覺的時(shí)候，要為他布置一個(gè)好的睡眠環(huán)境，比如給他換上吸水性好、干爽的紙尿褲，避免他晚上因尿床而驚醒。
母乳是寶寶最好最天然的食物，不僅僅是因?yàn)樗?a href=http://m.zzglyzc.com/shenghuo/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>營(yíng)養(yǎng)豐富，更重要的是它含有700多種細(xì)菌，雖然科學(xué)家至今不明白這些微生物都扮演了什么角色。但毋庸置疑的是，它們能夠促進(jìn)嬰兒免疫系統(tǒng)的形成，提高嬰兒的抵抗力。所以眾多育兒專家才建議，有條件的媽媽，都能夠給寶寶母乳喂養(yǎng)，而且最好是喂到寶寶2歲。
三、不挑食
寶寶在6個(gè)月左右的時(shí)候，要開始添加輔食，從這時(shí)開始，家長(zhǎng)就要給他養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。肉和蔬菜都要吃，零食不能多吃，要吃新鮮的水果，只有不挑食了，寶寶才能獲取到全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能健康的發(fā)育。
四、經(jīng)常鍛煉
家長(zhǎng)即使再愛寶寶，平時(shí)也要多放他出門做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓寶寶的胃口變好，同時(shí)還能促進(jìn)淋巴在身體內(nèi)的循環(huán)，而淋巴有很多抗病毒感染的細(xì)菌。所以無(wú)論在什么時(shí)候，家長(zhǎng)都要鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)。
五、講究衛(wèi)生
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)接觸到細(xì)菌，有一些細(xì)菌很兇猛，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)導(dǎo)致人生病。所以平時(shí)要告訴寶寶講究衛(wèi)生，杜絕病從口入。
以上就是抵抗力好的寶寶，會(huì)有的幾個(gè)特征，如果你家寶寶抵抗力不夠好，不妨試試這幾個(gè)辦法，相信他的體質(zhì)很快會(huì)變好的。
蘋果
說(shuō)起蘋果，我們就會(huì)想起一句話——一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這句話雖然有點(diǎn)夸張，但也表明了蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。蘋果含有豐富的果膠，而果膠能夠刺激腸內(nèi)的益生菌群生長(zhǎng)，同時(shí)還可以幫助孩子排便。蘋果用來(lái)煮一下的話，在一定的程度上可以幫助寶寶緩解腹瀉。大家也都知道，蘋果口感香甜可脆，對(duì)于正在換牙的孩子來(lái)說(shuō)，煮蘋果將會(huì)是一種很好的方法。不僅可以幫助孩子保護(hù)牙齒，還能讓他們吃上甜甜的的蘋果。
煮蘋果的方法:首先把蘋果、紅棗和枸杞洗干凈分別裝盤，然后將洗干凈的蘋果切成一小塊一小塊的，并把果核給去掉(蘋果皮可以不削掉，它含有豐富的膳食纖維和維生素)。往鍋內(nèi)加入適量的清水，大約一小碗。最后把蘋果、紅棗和枸杞放入鍋內(nèi)進(jìn)行燜煮。大火煮開后，在用小火煮大約十五分鐘左右就可以開始品嘗美味的蘋果紅棗枸杞湯了。
山楂
有些孩子不喜歡吃山楂，因?yàn)樗崃耍远嗔藢?duì)我們的牙齒也不太好。可是山楂可以幫助我們開胃消食，還可以活血化瘀和降血脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。這時(shí)候有些媽媽肯定會(huì)說(shuō)，既然山楂孩子吃不了，可以幫他們買一些山楂片或者山楂糕什么的。它們的確很好吃，可是它們都是人為加工而成的，肯定沒有原生的山楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。對(duì)了，吃山楂還有減肥的功能。它含有的解脂酶可以讓體內(nèi)脂肪迅速地分解消耗，從而消化身體內(nèi)高熱量的食物，有效地將體內(nèi)的脂肪消耗殆盡。堅(jiān)持下來(lái)，你的小肚腩說(shuō)不定會(huì)小很多。
煮山楂的方法:先把山楂的核去掉(因?yàn)樯介容^小，可以借助工具把核去掉。家里如果沒有，可以找稍微粗一點(diǎn)的圓珠筆，把筆芯拿掉，當(dāng)做去核的工具)，然后洗干凈。往不銹鍋內(nèi)加水，直至把山楂蓋住。放入白糖，比例最好是2:1(山楂:白糖)。蓋上鍋蓋，大火煮開，在用小火煮15分鐘左右，根據(jù)山楂放入數(shù)量的多少進(jìn)行時(shí)間的縮短。假如煮多了，可以把它搗碎，做成山楂醬或者放入玻璃罐中，變成山楂罐頭。
最近這段時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺起來(lái)鼻子、嘴唇上會(huì)起干皮，這是正常現(xiàn)象，因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越干燥。再加上有些孩子不喜歡吃水果，媽媽們可以嘗試煮一下這幾種水果，說(shuō)不定會(huì)是一種不錯(cuò)的方法。
雪梨
很多孩子都喜歡吃梨，鮮美可口，甜嫩多汁，再加上它的顏色是黃色的，可以增加人們的胃口。但梨本身就是寒性水果，對(duì)脾胃不好、身體虛弱的孩子來(lái)說(shuō)并不是一種最佳選擇。但如果可以把梨煮一下吃，既可以減輕梨的寒性，又可以潤(rùn)肺止咳。媽媽也可以順便幫自己煮一碗喝，它還可以美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚，光想一想就美噠噠的。
煮梨的方法:將梨洗干凈去皮，并把梨切成一小塊一小塊的(一定要去核，避免煮出來(lái)的梨水有酸澀口感)。然后給鍋中加入適量的水，待水煮沸后，把冰糖放入鍋內(nèi)，小火加熱直至融化后再把切好的梨倒入鍋內(nèi)，大火煮開后，在用小火煮十五分鐘即可飲用。也可以加點(diǎn)銀耳和百合一起煮，味道會(huì)更加香甜。
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