時間：2019-01-02 17:47:11來源：本站整理作者：xl點擊：
在3個月左右，家長就可以開始逐步訓練寶寶翻身的能力，當寶寶可以學翻身時也會發出一些信號，在給寶寶翻身訓練時要注意動作的安全性，那么，3個月寶寶翻身怎么訓練呢？接下來八寶網小編就來說一說。
首先媽媽先把寶寶仰臥放在床面上，腳丫朝向你;
然后，媽媽在寶寶頭上方30厘米處搖動撥浪鼓吸引寶寶注意力，弧形移動撥浪鼓至偏左側75度，觀察寶寶的運動;重復上述動作，撥浪鼓移向中線右側;
正常情況下，寶寶會從兩側都能翻滾到側臥，另外一側手臂過中線。
寶寶翻身時一只手臂先越過中線，由髖部帶動軀體運動。
訓練方法
1. 寶寶側臥，面向一側，在他頭的后上方搖鈴，使他慢慢滾至仰臥，繼續這樣做，直到他開始獨立啟動該動作，你也可以觸碰寶寶的后背部，誘發寶寶完成。
2. 寶寶仰臥，輕輕拉寶寶一側上肢至側臥，也可以通過給寶寶玩具誘發。
3. 將玩具置于寶寶一側，鼓勵他翻至側臥來抓玩具，開始可能需要家長給予幫助，繼續做，直到他可以自己啟動。
4. 寶寶仰臥，將玩具放在身體的一側，通過拉寶寶一側下肢至另一側下肢上面，將寶寶翻轉至俯臥，繼續做，使寶寶軀干跟隨下肢翻滾，可以給他玩具。
5. 在床上給寶寶穿衣或洗澡后，用語言鼓勵寶寶翻轉成俯臥位以便看你或夠玩具，如果寶寶仍需要幫助，將寶寶一腿屈曲交叉至另一側上面。
寶寶的頭部到胸部的位置揚起
如果你家的寶寶頭部能夠揚起，胸部位置微微的抬高的話，證明了寶寶的頸部和背部的肌肉發育的不錯，這個時候寶寶就有了翻身的欲望了，你會發現這個時候的寶寶特別的不安分，老是想動，媽媽可以趁著這個時間，幫助寶寶學習翻身。
寶寶的腿部翹起來
如果寶寶的腿部可以翹起來的話，說明寶寶的腿部有了一定的肌肉了，這個時候寶寶會嘗試變換姿勢，不滿足于整天躺著。
幫助寶寶練習翻身需要注意幾方面：
1、訓練動作要輕柔，否則可能傷害到寶寶，或者寶寶會認為是強制的訓練而變得不喜歡。
2、開始訓練的時候，時間和次數要控制好。
3、應該在寶寶精神愉悅的時候練習，避免寶寶情緒不好或者剛吃完奶的時候。
4、寶寶會翻身之后依然要不定時的練習。
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