時間：2018-12-07 08:55:40來源：作者：yj點擊：
今日是大雪的節氣，意味著已經完全進入冬季。今日起氣溫越來越低。有寶寶的朋友們一定要注意寶寶的保暖。那么在冬季拜拜適合吃什么呢，寶寶的飲食有哪些要注意的呢。下面小編就來和大家一起說一說
冬天天氣較冷，當然有些家里比較暖和，大部分水果可以在常溫下吃，如果家里比較冷，水果比較涼，可以把水果稍微溫熱一下即可，如草莓、梨、蘋果等，也并不需要把所有的水果都加熱吃。但是要考慮個體的差異，有的孩子吃涼的水果會有不適感，這種情況要注意不要太涼，將水果溫熱一下再吃。如果孩子吃了常溫的水果身體沒有不舒服，這種情況直接吃水果是沒問題的
可做煲菜燉菜等給寶寶吃。
給寶寶吃的食物并沒有明顯的季節性差異，沒有哪些食物是不適宜多吃的。媽媽可以給給寶寶準備些煲菜類、燴菜類、燉菜類或者湯菜類等?？赡懿灰私o寶寶多吃冷的食物，容易造成胃腸不適，消化不良，尤其有胃炎或喂養潰瘍等疾病的孩子。
均衡飲食可做深綠色的菜給寶寶吃
冬天，寶寶可以吃一些時令的蔬菜，青菜類如菠菜。所謂的反季節蔬菜也并不是不可以，給可以寶寶適量食用，雖然有的反季節蔬菜營養相對差一些，但是比不吃蔬菜要好。要遵循飲食均衡的原則，蔬菜多選擇深綠色蔬菜，西紅柿等也是可以吃的，注意保持營養均衡。
1.寶寶冬季適宜喝熱湯
冬天，寶寶可以吃一些時令的蔬菜，青菜類如菠菜。所謂的反季節蔬菜也并不是不可以，給可以寶寶適量食用，雖然有的反季節蔬菜營養相對差一些，但是比不吃蔬菜要好。要遵循飲食均衡的原則，蔬菜多選擇深綠色蔬菜，西紅柿等也是可以吃的，注意保持營養均衡。
維生素d可從奶肝臟中取
天帶寶寶曬太陽的確能補充一定量的維生素D，但是北方天氣比較冷，陰天、霧霾的天氣比較多的情況下，如果只是曬太陽來補充維生素D，這是并不足夠的。所以對于嬰幼兒來說，通過進食強化的維生素D奶類、肝臟類等可以獲得一定量的維生素D。如果寶寶飲食攝入不足，直接補充維生素D也是可以的。母乳喂養的寶寶，通常建議補充維生素D制劑。大部分情況下，嬰幼兒每天補充維生素D含量是400-800IU，并不需要長期大劑量補充，對寶寶來說是安全的。
3寶寶冬季喝熱湯有助于暖身
其實寶寶冬季飲食并不會有明顯變化，并沒有哪些營養素或者營養成分有助于御寒。無論是在什么季節，寶寶的日常飲食都要講究食物的多樣化，包括谷類、蔬菜類、水果類、肉類及魚蝦、乳類制品和豆制品，根據寶寶的年齡來合理安排飲食。當然，在寒冷時適量喝點熱騰騰的湯類，有利于暖和一下身子
寶寶點擊如何補水
冬天天氣比較干燥，尤其是家里開了空調，要多注意給寶寶補水。對于6個月以內的孩子，如果是母乳喂養，直接喂母乳即可，一般不需要額外喝水;如果是混合喂養或者是奶粉喂養的寶寶，一般也不需要補水，根據需要時可以適量補充一些水分。對于6個月以上的寶寶就可以適量喝一些水。至于喝多少水，對于嬰幼兒來說，還是根據個體情況來考慮，只要小便比較多沒有明顯缺水就可以了
喝水的形式多樣如礦泉水等
冬天并不一定要喝很多的水，但是冬天的確比較干燥，為了防止寶寶皮膚干燥，注意給寶寶用點油性的護膚品，如果家里開地暖或空調，可以使用加濕器，能夠舒服一些。6個月以上的孩子應適量喝水。家長可以把水的形式換著花樣來給寶寶喝，包括喝的白開水，喝礦泉水、純凈水都是可以的，還可以喝清湯類、檸檬水等，主要寶寶整體不缺水就可以了，并沒有規定喝水量。
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