時間:2018-11-01 15:57:40來源:本站整理作者:fangyu點擊:
寶寶的成長過程中營養要均衡,經常有寶寶只吃肉不喝湯,只喝湯不吃肉,其實這些都是偏食的現象,不利于健康發育,那么寶寶喝湯好還是吃肉好?下面八寶網小編帶來介紹。

1、 從營養的角度來說:
肉比湯更有營養,湯里面溶出的營養很少,要想保證母乳的質量,還得要既喝湯又要吃肉;
2、 從脂肪含量來說:
其實外面很多湯,在上面飄了厚厚的一層油脂,如果媽媽大量攝入,一是會導致肥胖;二是可能會導致寶寶腹瀉;

錯誤一:經常喝湯
不到一歲的寶寶消化功能和咀嚼功能都還沒有發育成熟,不能吃過硬的食物,于是有些寶媽就做各種湯類給寶寶當作平時的輔食,每天都給寶寶喝大量的湯。其實,湯水的營養成分不是很高,寶寶們的胃也比較小,如果全部被湯占據了,其他食物就吃不下了。
所以,不到一歲的寶寶并不適合常常喝湯,偶爾喝一點是可以的,但不要作為寶寶平時的輔食,對于長得瘦小的寶寶,更不宜多喝湯。此外添加輔食,本就有鍛煉寶寶咀嚼的作用,如果總是喝湯,對鍛煉咀嚼不利。

錯誤二:喝湯不吃肉
有些人覺得肉湯味道鮮美 ,那是因為肉在長時間的熬煮過程中,大量的鮮味物質會溶解到湯中,因此肉湯會變得好喝,但蛋白質、維生素和鈣等營養成分只有一小部分溶解在湯里。肉的營養遠高于湯,可以說90%的營養都在肉中。肉中含豐富的蛋白質、氨基酸、磷脂類,對寶寶的生長發育非常重要,能夠強健寶寶身體,提升寶寶抵抗力。
如果家中燉了肉湯,建議先給寶寶吃肉,把肉切碎,煮熟的胡蘿卜、青菜等也一起切碎,拌到軟米飯中,這樣寶寶吃下的每一口飯,都包含肉、菜、主食,寶寶吃完會有滿足感,不易餓。
吃過飯之后,再給寶寶喝幾口湯,湯的總量不要太多,最好不要超過50毫升。
以上就是寶寶喝湯好還是吃肉好,喝湯吃肉的正確做法,請大家繼續關注。
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