時(shí)間：2018-10-25 10:48:42來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
每個(gè)寶寶的睡眠習(xí)慣和睡眠時(shí)間都不太一樣，而且在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育階段，寶寶的睡眠時(shí)間也是不一樣的，那么七個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多少呢?每天睡覺(jué)多久是正常的呢?接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就和大家來(lái)說(shuō)一下。
7個(gè)月大的寶寶每天正常睡眠時(shí)間約為14到15小時(shí)，白天睡2到3次，每次睡眠時(shí)間約為1-2小時(shí)，一般是上午午睡一次，下午睡1到兩次，夜里的睡眠情況也不太一致，夜間大約是10個(gè)小時(shí)左右。
這個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。媽媽們要注意的是，睡眠時(shí)間過(guò)少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。
如果寶寶白天睡得過(guò)多，父母可以有意識(shí)地叫醒寶寶，也可以白天多逗寶寶玩一會(huì)，有意的不讓寶寶在白天睡太多覺(jué)，這樣，通過(guò)調(diào)整讓寶寶養(yǎng)成白天少睡覺(jué)，晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣對(duì)寶寶的身體發(fā)育和大腦的發(fā)育都是有好處的。
在睡覺(jué)之前，避免讓孩子有興奮感，這樣會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，媽媽們可以在寶寶入睡前的半個(gè)小時(shí)，讓寶寶安靜下來(lái)，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫度合適，安靜，光線(xiàn)較暗的睡覺(jué)環(huán)境，這樣可以讓寶寶有一個(gè)良好的睡眠。
1、觀察寶寶的行為，尋找孩子的睡眠信號(hào)，幫助孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、睡前柔和的光線(xiàn)有助于安撫她的情緒，在晚上睡覺(jué)盡量關(guān)燈， 在黑暗的環(huán)境中，睡眠質(zhì)量更好。
3、增大孩子白天活動(dòng)量和減少白天睡覺(jué)時(shí)間，練習(xí)趴著、被動(dòng)操、玩玩具、洗澡、撫觸，小寶寶白天的節(jié)目也可以豐富多彩，可以多玩一會(huì)兒，增大活動(dòng)量，減少白天睡覺(jué)時(shí)間，特別傍晚那一覺(jué)的時(shí)間，有助于提高晚上睡眠質(zhì)量。
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