時(shí)間：2018-09-23 16:01:48來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
秋分節(jié)氣意味著已經(jīng)完全進(jìn)入秋天，很多寶寶在秋天也容易感染疾病，那么在2018秋分寶寶要注意什么，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：秋分寶寶養(yǎng)生食物有哪些。
秋分之后，天氣漸涼，空氣濕度降低，早晚溫差變大，各種病菌也會(huì)趁虛而入，腹瀉、傷風(fēng)、氣管炎、肺炎的發(fā)病率也隨之上升，對(duì)于抵抗力低下的寶寶來(lái)說(shuō)，很容易感染上述疾病。
加強(qiáng)鍛煉
秋天氣溫逐漸涼爽，可以適當(dāng)增加寶寶外出的時(shí)間，最好在清晨或者傍晚，避開(kāi)中午太陽(yáng)最毒的時(shí)候，領(lǐng)著寶寶在公園里走走跑跑跳跳，既鍛煉了身體，也加強(qiáng)了與寶寶互動(dòng)。
增添衣物
秋天是一年四季中溫差最大的一個(gè)季節(jié)，早晚溫差最大時(shí)能達(dá)到15攝氏度，因此，在寶寶衣物的選擇上也需注意。
① 穿衣要適量。老話說(shuō)春捂秋凍，不生雜病。寶寶新陳代謝旺盛，如果氣溫一降低，立馬裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，寶寶不但會(huì)由于衣物厚重被限制活動(dòng)的靈活性，而且易出汗，毛孔經(jīng)常處于打開(kāi)的狀態(tài)，更容易收到寒風(fēng)的侵入。
② 三暖一涼。在給寶寶穿衣時(shí)，要掌握的原則就是，手暖、肚暖、足暖、頭涼。手暖而無(wú)汗，肚暖護(hù)脾胃，足暖知變化，頭涼散熱氣，隨著寶寶身體的變化增減衣物才是科學(xué)合理的。
① 應(yīng)季蔬果。秋葵、蓮藕、蕓豆、冬瓜、山藥、白菜等都是秋季成熟的蔬菜。秋季水果有柚子、梨子、火龍果、蘋(píng)果、葡萄等。
② 秋益溫。秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)冷，因此，在飲食上應(yīng)當(dāng)注意不宜吃過(guò)于生冷的食物，否則容易引起腸胃不適或其他消化道疾病。
③ 生津滋潤(rùn)。夏季因?yàn)橛晁毡檩^多，空氣較為濕潤(rùn);入秋之后，隨著雨水的減少，空氣濕度大大降低，寶寶也會(huì)更容易出現(xiàn)“上火”的癥狀。因此，寶寶在飲食上要注意，少吃辛辣刺激的食物，注意補(bǔ)水，以及多攝入一些潤(rùn)肺止渴的食物，例如山藥、蓮藕、梨子等性溫的應(yīng)季蔬果。
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