時間：2018-08-27 10:52:55來源：本站整理作者：zpp點擊：
寶寶滿六個月之后，就應該嘗試添加輔食了。那么媽媽們初期給寶寶添加輔食的時候都應該注意些什么呢?就由八寶網小編來帶大家了解一下吧。
如果你的寶寶在6個月左右，你可以觀察寶寶有沒有如下表現：
? 看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子;
? 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴;
? 把匙羹放進寶寶的口里時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物;
? 能夠獨坐，并能自主控制頭部。
當寶寶有如上表現 就是可以添加輔食的時機了。
6個月的寶寶輔食添加建議從加鐵的米粉開始添加，嘗試各種單一的谷粉(如大麥粉、糙米粉、燕麥粉等);再嘗試各種單一的蔬菜如南瓜、胡蘿卜、土豆、紅薯、菠菜、油菜等;單一的水果：如蘋果、香蕉、梨、柚子等。在吃奶的基礎上，每天添加一頓泥狀或汁狀食物，每種吃3天，用勺喂，量由少到多，由稀到稠，由淡到濃，慢慢讓寶寶適應。
注：水果汁/泥做法簡單，味道也比較好，寶寶會很喜歡吃，但不要讓寶寶吃的太多，造成膳食不平衡，每次2—4勺比較合適。
1、自制米粉
材料：1/2杯大米(糙米、大麥、黑米等均可)，1杯半水(還可準備適量配方奶粉或母乳，做好后調入拌勻食用)。
做法：1、先把大米洗凈，泡半小時;2、鍋里倒適量水燒開;3、水開后，將米倒進去煮(用開水煮米能保證米的營養不流失);4、鍋開后再煮15分鐘，悶5分鐘。然后將大米盛到碗里，用勺子將米粥一點點壓碎，即可喂食。
2、蔬菜汁
材料：蔬菜100克(青菜、小白菜、油菜、胡蘿卜等等均可)。
做法：1、蔬菜在水中浸泡30分鐘左右，然后洗凈瀝干，切碎;2、鍋中放適量水燒開，放入蔬菜煮2分鐘關火;3、待水稍涼后，將蔬菜撈出，留下菜湯。
3、水果汁
材料：水果100克(蘋果、梨、橙子、柚子等等均可，黃瓜和西紅柿也可采取此方法給寶寶榨汁喂食)。
做法：1、水果洗凈去皮，切成塊;2、放入料理機/榨汁機中榨出果汁;3、如果怕涼，可以把果汁倒在玻璃杯中放熱水容器中溫一溫，再給寶寶喂食。
4、果蔬泥
土豆泥：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
青菜泥：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
牛奶紅薯泥：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
雞湯南瓜泥：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
梨醬：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
1、配方合理，營養均衡
一般，輔食最簡單的配方只含兩種食物，如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給寶寶多種營養素，使之成為更完善而平衡的飲食。這種多種混合膳食一般含四種成份：
1)一種主食作主要的成分，最好用谷類粥等;
2)一種蛋白質輔助食品，可用動物或植物蛋白質如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等;
3)一種含礦物質和維生素的輔助食品蔬菜和水果;
4)一種供應熱能的輔助食品油類或糖類以增加混合膳食所提供的熱能。
當以合適的比例采用這四種成分時，即可形成完善的平衡膳食。注意主輔食的比例合理，如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆類，有時可采用兩種提供蛋白質的食物，如豆和小魚，最好能采用動物蛋白質以增加生物利用率。最好能選富含維生素C，維生素A，鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。
2、選擇含高能量和營養素的食品
寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月-1歲的寶寶每餐只能吃100-200ml食物。因此應為寶寶每餐配制量少但能量高、營養素豐富的食物，以滿足寶寶生長發育的需要。
3、限制純熱能食物
給寶寶的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。
4、好吃，但不含刺激性
烹調時應注意用不同顏色食物的搭配，這樣可以刺激寶寶的食欲。烹調時可放入少量調味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調味品如：辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調以清蒸或煮為主，不宜煎、炸。
5、食物應新鮮并切碎煮爛
選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分;肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前，應注意切碎煮爛，但維生素C與制作過程極有關系，蔬菜不宜長時間燒煮。
6、注意衛生
在配制輔助食物的過程中，如不注意衛生，就容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發生。
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