時(shí)間:2018-07-17 17:16:05來源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:
嬰兒游泳近年來在親子圈掀起一股風(fēng)潮。許多新手爸媽看準(zhǔn)游泳可以讓小寶貝吃得好、睡得好,且能刺激感覺統(tǒng)合、增進(jìn)親子關(guān)系,不等學(xué)齡期就帶北鼻下水。然而,嬰兒游泳不免會有嗆水、耳朵進(jìn)水的風(fēng)險(xiǎn)。帶寶貝游泳,如何游得安全又快樂?

1.挑選適合泳池
嬰兒泳池的深度應(yīng)該在100~120公分,水溫保持在32℃~34℃,室溫維持在26℃~28℃以上;水質(zhì)須符合國家標(biāo)準(zhǔn),救生設(shè)備齊全,指導(dǎo)教練須具備嬰兒游泳、泳池救援等相關(guān)合格證照。
2.準(zhǔn)備游泳用品
為防止寶寶在水中便便污染水質(zhì),媽咪應(yīng)準(zhǔn)備一包游泳尿布(重覆式或拋棄式皆可),再準(zhǔn)備一套符合寶寶身材的泳衣。如自行帶寶貝去泳池,可視需求攜帶泳圈或浮具,挑選時(shí)須注意年齡和尺寸限制,不要過大或過小,最好用腋下泳圈代替脖圈(脖圈通常只有一個尺寸,寶寶若脖子較粗,有窒息的風(fēng)險(xiǎn))。
3.確認(rèn)寶寶狀況
游泳前應(yīng)先幫寶寶測量體溫并檢查全身皮膚是否有傷口。若寶寶發(fā)燒、罹患流行性感冒或腸病毒等疾病、身上有未痊愈的傷口,建議不要下水,以免讓身體狀況惡化、造成群聚感染。
4.簡單暖身活動
寶寶下水前可以吃東西嗎?
要看是液體食物或固體食物。若是喝ㄋㄟㄋㄟ,拍完嗝就可以下水;若是吃副食品,須間隔30分鐘~1小時(shí)才能下水。
下水前可以帶寶寶做一些簡單的暖身活動,譬如輕輕抓著寶寶手腳上下左右轉(zhuǎn)動,再到池邊輕輕潑水到寶寶身上,讓寶寶提早調(diào)節(jié)水溫。若先前有親子游泳經(jīng)驗(yàn),也可直接帶寶寶下水暖身、熟悉環(huán)境。下水時(shí)最好抱著寶寶面對自己,再緩緩轉(zhuǎn)身入水,以免不慎滑倒讓寶寶的口鼻嗆水。

1.基礎(chǔ)暖身
親子游泳大多會在入水后做幾個基礎(chǔ)暖身動作,目的是讓家長放松與幫助寶寶進(jìn)入狀況。此時(shí)教練會帶領(lǐng)家長一邊唱歌一邊做動作。家長必須將身形放低,讓寶寶跟著自己輕輕律動。寶寶看到父母與自己同高會產(chǎn)生安全感,父母與寶寶眼神交會也可確保寶寶的嘴巴高于水面,防止寶寶不慎喝水或嗆水。
2.建立信任感
程筱臻表示,有些寶寶游到一半會想睡覺,此時(shí)可以先觀察寶寶的狀態(tài)。若寶寶體溫正常,不會緊張、緊繃或發(fā)抖,不妨嘗試讓寶寶靠在懷中睡覺。寶寶在水中睡覺不僅可以建立對水的信任感,也可以藉由水的律動獲得按摩與安撫。

3.護(hù)理肌膚&耳朵
上岸后應(yīng)盡快用浴巾替寶寶擦干身體,再用小紗布巾將寶寶耳朵的水吸干(游泳積存的水大多在外耳,通常會自動流出,最好不要拿棉花棒清潔以免不慎戳破寶寶耳膜)。若寶寶皮膚較敏感,可以擦敏感性膚質(zhì)專用的嬰兒乳液幫助保濕。
4.補(bǔ)充熱量&水分
游泳不但會消耗大量體力,也會流失許多水分,此時(shí)應(yīng)讓寶寶補(bǔ)充食物及水分。

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