時間：2018-05-03 17:36:44來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
嬰幼兒的睡眠節(jié)律性還未完全建立，大多時候睡眠都是淺眠。雖然寶寶很多時候都在睡覺，但是容易醒來的情況也是比較多的，嬰兒出現(xiàn)夜醒頻繁是怎么回事呢？導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒的原因有哪些。
寶寶的睡眠是由一個一個的睡眠周期組成的。月齡不同，每個睡眠周期的長短會不同，不同寶寶的睡眠周期長短也會不同。周歲內(nèi)，一個睡眠周期大約是30-50分鐘。
不論是成年人還是嬰幼兒，每個睡眠周期都是由深睡眠和淺睡眠組成。當(dāng)一個睡眠周期結(jié)束，寶寶們會短暫醒來。當(dāng)醒來后無法自己順利進(jìn)入下一個睡眠周期時，可能就會通過哭的方式來尋求幫助接覺。
如果發(fā)生在夜里，便是夜醒，而如果每一個睡眠周期更替都要哭著讓媽媽來幫助接覺，便是我們看到的頻繁夜醒了。
簡單來理解，寶寶頻繁夜醒是因為他們還沒有能力做到一個睡眠周期結(jié)束之后，自己順利進(jìn)入下一個睡眠周期，也就是我們俗話說的接覺能力。
這個能力不是與生俱來的，寶寶們需要學(xué)習(xí)和練習(xí)。假如我們從來不給或很少給寶寶們機(jī)會學(xué)習(xí)和練習(xí)，他們就很難獲得這個技能，自然也就需要更多的幫助來實(shí)現(xiàn)接覺和入睡，這便是頻繁夜醒背后的原因。
當(dāng)寶寶逐漸掌握因果關(guān)系的概念以后，那么當(dāng)睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫后，而再次幫助自己重新入睡。
舉個簡單的例子：比如寶寶一直都是吃奶或者家長抱哄安撫入睡的，那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)短暫的覺醒時，就會想方設(shè)法地通過哭鬧、哼唧，或者其他反應(yīng)，引起家長的注意力后，再通過喂奶或抱哄的方法讓家長幫助自己重新入睡。
所謂并覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。在小嬰兒階段寶寶清醒時間很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分晝夜，但是從4個月左右就會逐漸并為3覺；6-9個月開始并為2覺；1歲以后開始并為1覺。
如果繼續(xù)按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當(dāng)前的生理規(guī)律的，所以寶寶就會開始出現(xiàn)小覺頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，使得原本的作息時間開始變的混亂。
這個時候家長可以根據(jù)寶寶的情況來看，取消某個階段的小覺，幫助寶寶度過并覺的煩躁期。
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