時(shí)間：2018-05-03 17:36:44來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
嬰幼兒的睡眠節(jié)律性還未完全建立，大多時(shí)候睡眠都是淺眠。雖然寶寶很多時(shí)候都在睡覺(jué)，但是容易醒來(lái)的情況也是比較多的，嬰兒出現(xiàn)夜醒頻繁是怎么回事呢？導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒的原因有哪些。
寶寶的睡眠是由一個(gè)一個(gè)的睡眠周期組成的。月齡不同，每個(gè)睡眠周期的長(zhǎng)短會(huì)不同，不同寶寶的睡眠周期長(zhǎng)短也會(huì)不同。周歲內(nèi)，一個(gè)睡眠周期大約是30-50分鐘。
不論是成年人還是嬰幼兒，每個(gè)睡眠周期都是由深睡眠和淺睡眠組成。當(dāng)一個(gè)睡眠周期結(jié)束，寶寶們會(huì)短暫醒來(lái)。當(dāng)醒來(lái)后無(wú)法自己順利進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期時(shí)，可能就會(huì)通過(guò)哭的方式來(lái)尋求幫助接覺(jué)。
如果發(fā)生在夜里，便是夜醒，而如果每一個(gè)睡眠周期更替都要哭著讓媽媽來(lái)幫助接覺(jué)，便是我們看到的頻繁夜醒了。
簡(jiǎn)單來(lái)理解，寶寶頻繁夜醒是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有能力做到一個(gè)睡眠周期結(jié)束之后，自己順利進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期，也就是我們俗話說(shuō)的接覺(jué)能力。
這個(gè)能力不是與生俱來(lái)的，寶寶們需要學(xué)習(xí)和練習(xí)。假如我們從來(lái)不給或很少給寶寶們機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)和練習(xí)，他們就很難獲得這個(gè)技能，自然也就需要更多的幫助來(lái)實(shí)現(xiàn)接覺(jué)和入睡，這便是頻繁夜醒背后的原因。
當(dāng)寶寶逐漸掌握因果關(guān)系的概念以后，那么當(dāng)睡眠過(guò)程中意外醒來(lái)，寶寶就會(huì)通過(guò)鬧人去尋求家人的安撫后，而再次幫助自己重新入睡。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：比如寶寶一直都是吃奶或者家長(zhǎng)抱哄安撫入睡的，那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)短暫的覺(jué)醒時(shí)，就會(huì)想方設(shè)法地通過(guò)哭鬧、哼唧，或者其他反應(yīng)，引起家長(zhǎng)的注意力后，再通過(guò)喂奶或抱哄的方法讓家長(zhǎng)幫助自己重新入睡。
所謂并覺(jué)期，就是寶寶開(kāi)始縮短白天睡覺(jué)時(shí)間。在小嬰兒階段寶寶清醒時(shí)間很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分晝夜，但是從4個(gè)月左右就會(huì)逐漸并為3覺(jué)；6-9個(gè)月開(kāi)始并為2覺(jué)；1歲以后開(kāi)始并為1覺(jué)。
如果繼續(xù)按照之前的作息來(lái)安排寶寶的小覺(jué)和夜覺(jué)，自然是不符合寶寶當(dāng)前的生理規(guī)律的，所以寶寶就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)小覺(jué)頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，使得原本的作息時(shí)間開(kāi)始變的混亂。
這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的情況來(lái)看，取消某個(gè)階段的小覺(jué)，幫助寶寶度過(guò)并覺(jué)的煩躁期。
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