時(shí)間：2018-04-10 17:27:27來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多爸媽一開始在照顧小孩的時(shí)候，搞不清楚孩子是餓了還是困了，一下喂奶一下?lián)Q尿布的，忙的焦頭爛額。嬰兒雖然不會(huì)說話，但從他的肢體語言可以了解一些跡象，像是打哈欠、吸吮手指都代表著他想睡了。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享怎么哄寶寶能快點(diǎn)入睡，如何建立寶寶的睡眠規(guī)律大家一起來看吧。
1、新生兒疲倦時(shí)
新生兒累的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)雙手握拳圍在臉頰旁邊、揪著自己耳朵、眼睛很難聚焦、眼皮顫動(dòng)、打哈欠、吸吮手指、拱背、搖晃手腳。
2、嬰幼兒疲倦時(shí)
比較大的嬰幼兒累的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)需要?jiǎng)e人不停的關(guān)心、對(duì)玩具不感興趣、易哭、越來越黏人、行動(dòng)笨拙、越來越挑剔他的食物。
寶寶想睡覺時(shí)都會(huì)有跡象可循。
1、先讓寶寶玩樂
小寶寶通常只會(huì)做三件事，喝奶、玩、睡覺，所以你可以使用一個(gè)靈活的方式，就是先讓他玩一會(huì)，讓他累一點(diǎn)會(huì)比較好睡。
2、留意疲倦跡象
留意寶寶疲倦的跡象，在寶寶想睡覺時(shí)不要讓他保持清醒太久，因?yàn)檫^度疲憊的嬰兒反而會(huì)很難入睡，甚至睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
3、嘗試添加哺育
如果寶寶清醒的時(shí)間比平常久，試著再喂寶寶喝一點(diǎn)奶，因?yàn)閷殞毝亲语栵柕臅?huì)睡得比較好，況且你不會(huì)想要寶寶因?yàn)槎亲羽I了而醒來。
4、試著包住寶寶
將寶寶輕輕的包起來可以讓他的背部平穩(wěn)，并且避免他因?yàn)槭帜_揮動(dòng)而嚇到自己，然后冷靜下來。此外，使用這方法也可以當(dāng)成一種睡眠提示，提示寶寶該睡覺了。
5、檢查睡眠環(huán)境
確保寶寶睡在一個(gè)安靜、通風(fēng)良好的居室，減少刺激。可以使用一些輕柔的音樂來幫助睡眠，并舒緩寶寶的精神。
6、就讓寶寶哭泣
寶寶因?yàn)椴粫?huì)說話，只會(huì)用哭泣來表達(dá)，所以他會(huì)用哭來表示他累了、他想睡覺，就讓他哭個(gè)1~2分鐘，他就會(huì)慢慢的自己睡著。
7、給他一點(diǎn)時(shí)間
通常睡覺都需要一點(diǎn)時(shí)間來放松身體，關(guān)閉我們的大腦，所以給寶寶一點(diǎn)時(shí)間，不要對(duì)寶寶如何以及何時(shí)該睡著有著期望，讓他慢慢的自己睡著。
8、試著拍打安撫
如果寶寶一直哭泣，想睡又睡不著，試著拍拍他的背部，安撫寶寶的情緒，如果真的還不行，那就先轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，試試按摩他或洗個(gè)澡放松一下。
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