時(shí)間：2018-04-08 18:35:07來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
春天萬物復(fù)蘇，氣溫也逐漸回暖，但是不少寶寶卻上火了，為什么春季孩子容易上火呢？在春天孩子上火吃什么比較好，孩子上火飲食來幫忙。
春天天氣干燥， “上火”也是的常見現(xiàn)象，但為何兒童上火發(fā)病率更高呢？對此，金領(lǐng)瑋業(yè)吳老師介紹說：寶寶們體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象，而且孩子年幼腸胃消化功能體溫調(diào)節(jié)功能都不完善，上火發(fā)病率比成人更高，尤其在6周歲以下兒童中，更易“上火”。
此外，春天里風(fēng)大雨少，空氣干燥，以及孩子活動量的增加，體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。再加上天氣變化反復(fù)，也會擾亂人體新陳代謝的平衡，造成生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽痛發(fā)干，口舌生瘡、便秘等“上火”的癥狀。
春季可以多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進(jìn)食一些甲魚。
再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時(shí)不妨多選擇一些。
另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日常可以堅(jiān)持食用。
有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用，同樣能達(dá)到春季養(yǎng)肝的目的。
對于有上呼吸道感染的患者，也可以將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用，能起到發(fā)散內(nèi)熱的作用。
秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。
做法：
1、將梨依次洗凈后去皮。
2、用磨蓉器將梨肉磨成細(xì)膩的梨肉蓉。
3、取一只碗，在上面放一塊籠布(或細(xì)紗布)，將梨肉蓉放在籠布上。
4、將四角提起，使勁擠出全部的梨汁。
5、將冰糖敲成碎塊、姜切片備用。
6、紅棗去核后切片。
7、倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草。
8、中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火。
9、待其自然晾至和手溫一致時(shí)，用濾網(wǎng)過濾出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜調(diào)勻。
10、裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時(shí)用溫開水調(diào)和即可。
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