時(shí)間：2018-03-27 20:11:16來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子的牙齒要保護(hù)好，孩子才會(huì)愿意吃很多好吃的東西。那么孩子的牙齒容易爛怎么避免呢，孩子洗牙齒要注意哪些問題呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
碳酸飲料
? 生活中有哪些需要值得注意的碳酸飲料呢?
碳酸飲料可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達(dá)、七喜、美年達(dá)等。
其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁;
果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%;
可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素;
其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。
? 每天最多喝多少碳酸飲料?
從營(yíng)養(yǎng)角度看，碳酸飲料中的含糖量約10%，也就是說喝一瓶500ml的碳酸飲料相當(dāng)于攝入50g糖。
而《中國(guó)居民膳食指南(2016版)》中建議，每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在約25g以下。
? 怎樣喝碳酸飲料不傷牙?
使用吸管飲用
最好使用吸管進(jìn)行飲用，也可以喝完飲料后勤漱口，做個(gè)簡(jiǎn)單清潔。
喝完碳酸飲料不要立即刷牙
因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)軟化牙齒表面的牙釉質(zhì)，如果喝完就刷牙的話，會(huì)對(duì)牙面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致牙齒磨損。
建議：先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齒抵御酸蝕能力。
注意酸性藥物的使用
如補(bǔ)鐵藥、口嚼維生素C、口嚼型阿司匹林等，長(zhǎng)期服用均可造成酸蝕癥。
? 不喝碳酸飲料喝什么?
牛奶+水，是寶寶健康飲品的T0P2，與碳酸飲料相反，常喝這2種飲料不僅對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起到促進(jìn)作用，還可以降低患牙蝕的危險(xiǎn)。
大口啃硬脆果蔬
直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，或嚼冰塊可以引起牙隱裂。
建議：將這些食物切成小塊食用。
吃完面包不漱口
面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，殘留在牙縫中。
建議：吃完面包后要仔細(xì)漱口。
用牙撕包裝
有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，這樣很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。
愛吃酸
柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。
研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加 30%—85%。
建議：多吃萵苣可減輕醋對(duì)牙齒的危害。
糖
整天嚼口香糖=讓牙齒泡在糖水中。
此外，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑;總含硬糖或潤(rùn)喉糖，同樣也不利于牙齒健康。
建議：選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。
我們發(fā)現(xiàn)，雖然每個(gè)媽媽都會(huì)認(rèn)真地教寶寶刷牙，但寶寶還是很難掌握正確的刷牙方法，有的寶寶更是反應(yīng)激烈，不是搶牙刷就是哭鬧，一點(diǎn)都不配合。
在剛過去不久的世界口腔健康日(3月20日)里，我們一起來教寶寶如何正確刷牙。
刷牙姿勢(shì)很重要
建議采用膝對(duì)膝的方式
兩位家長(zhǎng)膝蓋對(duì)膝蓋，讓大腿形成一張小床，寶寶平躺后仰，刷牙者在寶寶頭部后方進(jìn)行操作。
這樣的好處是：可以清楚看到寶寶每一顆牙齒和每一個(gè)牙面。
巴氏刷牙法，也叫水平顫動(dòng)法
① 角度：以牙刷刷毛與牙齒成45度角度，以兩個(gè)牙齒為單位進(jìn)行水平方向的顫動(dòng)。門牙的內(nèi)側(cè)需要豎起牙刷來刷。
口腔內(nèi)牙刷的毛尖指向齒齦的邊緣(左圖);右圖顯示了最理想的位置，它允許輕微的齒齦插入。
② 水溫：使用溫水。
③ 牙膏用量：寶寶會(huì)漱口前，用米粒大小;寶寶會(huì)漱口后，用豌豆粒大小。
小技巧
把牙膏均勻地涂抹到寶寶的牙齒上，然后寶爸媽再給寶寶刷牙。如果寶寶不會(huì)向外吐牙膏，牙膏的有效成分大部分留在牙齒上，而不是被寶寶吞咽下去。
如果家長(zhǎng)還不放心，可以準(zhǔn)備一塊干凈的軟布，刷牙后輕輕把牙膏泡沫抹掉即可。
巴氏刷牙法，是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。名頭很大，被廣泛的牙醫(yī)推薦使用。
但這種方法掌握起來比較困難，所以搞不定的家長(zhǎng)可以嘗試圓弧刷牙法。
怎么讓寶寶認(rèn)真刷牙?
選擇嬰幼兒專用的360°牙刷，顏色鮮艷一點(diǎn);
在衛(wèi)生間放3個(gè)白色搪瓷盆，請(qǐng)寶寶飯后漱口，將第一次的漱口水吐在1號(hào)盆中，第二次的漱口水吐在2號(hào)盆中，第三次的漱口水吐在3號(hào)盆中。
當(dāng)漱口完畢后，寶寶會(huì)被眼前的情形驚呆了，原來吃完飯后嘴里的碎渣子、臟東西那么多。
邊看邊學(xué)，看視頻老師的教學(xué)比媽媽自己教更管用;
有音樂或者視頻伴奏，寶寶更容易堅(jiān)持;
刷完牙后，檢查寶寶口腔并表揚(yáng)，可以讓孩子漸漸愛上刷牙。
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