時(shí)間:2018-03-23 17:30:37來(lái)源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
最近天氣陰晴不定,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)一不小心就容易感冒,當(dāng)寶寶生病時(shí)很多媽媽都不敢給寶寶吃太多輔食,害怕寶寶不消化。那么寶寶感冒時(shí)需要停止輔食的喂養(yǎng)嗎,寶寶感冒時(shí)吃哪些食物比較好呢。

感冒了,不需要停輔食
寶寶感冒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求并沒(méi)有減少,反而可能更大了。保證基本的營(yíng)養(yǎng)和能量攝入,小身體才有力氣好起來(lái)呀。
所以,只要孩子的胃口和進(jìn)食情況良好,就不用刻意停輔食,按照平時(shí)的節(jié)奏來(lái)就行。要是你只給他喝白粥,營(yíng)養(yǎng)單一,對(duì)身體恢復(fù)并沒(méi)有好處。
至于大家擔(dān)心的雞蛋、肉、魚(yú)等,只要寶寶有食欲,并且平常也不過(guò)敏,還是可以吃的,做的清淡一些就好。這些食物往往富含優(yōu)質(zhì)蛋白,適量吃一些還有助于感冒的恢復(fù)呢。

蔥白粥
材料:大米50克,蔥白2根。
做法:
1大米淘洗干凈,浸泡1小時(shí)。
2將大米放入鍋中,加水煮粥,將熟時(shí)放入蔥白,煮熟。
適合8個(gè)月以上的寶寶。

風(fēng)熱感冒,典型表現(xiàn)是流黃稠涕、咳嗽、黃稠痰、發(fā)熱、鼻塞。在癥狀出現(xiàn)的初期,可以吃些可清肺、止咳、化痰的食物,如白蘿卜、梨、甘蔗等。
梨粥
材料:鴨梨1個(gè),大米100克。
做法:
1鴨梨洗凈,去核,切碎,放入鍋中水煎30分鐘,取汁。
2大米洗凈,將大米放入鍋中,加入煎煮的梨汁,熬煮成粥。
適合1歲以上的寶寶。

研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),可引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正,恢復(fù)正常,達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。此類食品有動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過(guò)多。
VC能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成半胱氨酸,半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質(zhì),故VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。

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