時(shí)間：2018-03-23 17:30:37來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
最近天氣陰晴不定，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)一不小心就容易感冒，當(dāng)寶寶生病時(shí)很多媽媽都不敢給寶寶吃太多輔食，害怕寶寶不消化。那么寶寶感冒時(shí)需要停止輔食的喂養(yǎng)嗎，寶寶感冒時(shí)吃哪些食物比較好呢。
感冒了，不需要停輔食
寶寶感冒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求并沒(méi)有減少，反而可能更大了。保證基本的營(yíng)養(yǎng)和能量攝入，小身體才有力氣好起來(lái)呀。
所以，只要孩子的胃口和進(jìn)食情況良好，就不用刻意停輔食，按照平時(shí)的節(jié)奏來(lái)就行。要是你只給他喝白粥，營(yíng)養(yǎng)單一，對(duì)身體恢復(fù)并沒(méi)有好處。
至于大家擔(dān)心的雞蛋、肉、魚(yú)等，只要寶寶有食欲，并且平常也不過(guò)敏，還是可以吃的，做的清淡一些就好。這些食物往往富含優(yōu)質(zhì)蛋白，適量吃一些還有助于感冒的恢復(fù)呢。
蔥白粥
材料：大米50克，蔥白2根。
做法：
1大米淘洗干凈，浸泡1小時(shí)。
2將大米放入鍋中，加水煮粥，將熟時(shí)放入蔥白，煮熟。
適合8個(gè)月以上的寶寶。
風(fēng)熱感冒，典型表現(xiàn)是流黃稠涕、咳嗽、黃稠痰、發(fā)熱、鼻塞。在癥狀出現(xiàn)的初期，可以吃些可清肺、止咳、化痰的食物，如白蘿卜、梨、甘蔗等。
梨粥
材料：鴨梨1個(gè)，大米100克。
做法：
1鴨梨洗凈，去核，切碎，放入鍋中水煎30分鐘，取汁。
2大米洗凈，將大米放入鍋中，加入煎煮的梨汁，熬煮成粥。
適合1歲以上的寶寶。
研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達(dá)到對(duì)抗感冒病毒的目的。此類食品有動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過(guò)多。
VC能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質(zhì)，故VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。
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