時間：2018-03-15 18:28:56來源：本站整理作者：xmd點擊：
孩子偏食挑食是很多父母頭疼的事。每次讓孩子吃蔬菜都是各種斗智斗勇，可你知道孩子不愛吃蔬菜的原因嗎？怎樣讓孩子接受蔬菜，給寶寶全面的營養(yǎng)，讓孩子愛上吃蔬菜小妙招。
不好吃，不喜歡那個菜的味道。
吃了太多零食或快餐。
第一次吃的時候留下了不好的印象，比如燙著了、咸著了等，以后再看到就不愿意吃了。
父母本身不愛吃蔬菜或偏食，或無意中對某種菜發(fā)表了不好的意見。
很多孩子不愛吃蔬菜，歸根結(jié)底還是家庭的飲食習慣有偏差。作為父母，要為孩子做榜樣，帶頭多吃蔬菜，并表現(xiàn)出津津有味的樣子。
不要在孩子面前談?wù)撟约翰粣鄢允裁床恕⑹裁床瞬缓贸灾惖脑挘悦鈱⒆赢a(chǎn)生誤導(dǎo)。
尤其是孩子不愛吃某一種蔬菜時，千萬不能說自己也不喜歡吃。這樣的話，孩子會覺得不吃蔬菜是件“光榮”的事情。
雖然很多孩子不愿意吃蔬菜，但是喜歡吃帶餡的食物。家長可以給孩子做餃子、包子等，餡里多放幾種蔬菜，如青菜、薺菜、韭菜、香菇、胡蘿卜、洋蔥等。久而久之，孩子對有氣味的蔬菜就不會那么抗拒了。
除此之外，還可以做各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然后用它包餃子、做面條、做包子。這樣的面食孩子也比較喜歡吃。
很多家長只記得給寶寶煮菜吃，長時間這樣食用會讓寶寶產(chǎn)生抵觸情緒。烹飪方式的變化對于讓寶寶愛上吃蔬菜也是功不可沒的。除了第三條中提出的那些蔬菜的制作方法外，給寶寶做給中餡料的混沌、餃子或者包子，甚至是將蔬菜與雞蛋一起蒸著吃都可以讓寶寶體會到不同的驚喜，在驚喜的過程中，寶寶自然的將所需的營養(yǎng)攝取了，同時也食用了蔬菜。
寶寶的飲食對于外觀更加在意，給寶寶做菜時不僅要關(guān)注營養(yǎng)搭配，還要關(guān)注菜品中色彩搭配。這樣做的目的，首先是讓寶寶攝取的營養(yǎng)均衡、充足；同時，在視覺上給寶寶沖擊，這樣可以讓寶寶放棄對蔬菜的抵抗情緒。那么，如何做到把蔬菜做的漂亮呢？最簡單的就是多種顏色的蔬菜混合在一起制作，搭配出五顏六色的色彩出來；其次，我們可以將蔬菜的形狀切成漂亮的形狀。或者讓你的孩子和一個喜愛園藝的親戚朋友一起種菜。任何一個偷偷在學校回收自己園藝作業(yè)的人都知道孩子們很在意他們的成果。他們會吃掉每個他們親手種出來或者收獲的蔬菜。
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