時間：2018-03-14 19:41:59來源：本站整理作者：wsl點擊：
春天來了溫度逐漸回升，大家在感嘆可以減少衣服的時候孩子比往常更不容易睡覺了，這是什么原因呢，為什么孩子春天里的睡覺受到了很大的影響呢，八寶網小編就來說說吧。
春天，氣溫逐漸回升，但天氣多變，早晚溫差大，容易使人體體溫調節(jié)中樞、內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，引起春燥。成人尚且受到春燥的沖擊，更不用說那么弱小的寶寶們了。寶寶心理和心理功能比較嬌弱，調節(jié)能力和平衡能力還不成熟，容易出現煩躁不安、口干舌燥、睡不安穩(wěn)等癥狀。
除了季節(jié)性因素，還有一些“小惡魔”容易讓弱小的寶寶睡不安穩(wěn)。
1、缺鈣
2、缺乏安全感
3、睡眠環(huán)境過分安靜
4、不良睡前習慣
5、生理突發(fā)疾病
春季是寶寶生長發(fā)育的黃金時期，睡好覺對于寶寶長高，大腦和身體發(fā)育都有非常重大的影響。媽媽們可以從以下幾個方面來幫助寶寶緩解春季睡眠的不適癥狀。
1調整睡眠時間段
春季逐漸開始晝長夜短，要開始提早睡覺，保證睡眠時間，每天在完善10點鐘以前就要讓寶寶睡覺。在每天正午或者下午早些時候應該讓寶寶午睡，時間以半小時到1小時為宜，保持寶寶精力充沛，防止“春困”。
2保持睡前適當活動
睡覺前可以保持講故事、撫觸、按摩等簡單的活動，幫助寶寶舒緩情緒，進入睡眠狀態(tài)。
3調控好臥室的光線與聲音
在孩子入睡前1、2個小時，可以將臥室光線調暗，直到睡覺時的完全黑暗，并營造安靜的睡眠環(huán)境。晚上照顧寶寶時，推薦選擇藍色的夜光燈或手電筒。可以準備一個聲光安撫的儀器，讓寶寶逐漸習慣睡前的狀態(tài)，幫助入睡。
4避免穿過多衣服睡覺
有時候孩子累了，父母就任由寶寶直接穿著衣服入睡，或者是為了早晨穿衣服省事，直接穿著毛衣、襪子等過夜，其實這種做法容易引起反效果。穿過多的衣服睡覺會使得寶寶在晚上睡眠中過度疲憊，可能花費更多的時間入睡，或者花費更多的時間醒來。
5提供舒適的睡眠環(huán)境
給寶寶挑選透氣舒適的床品，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。春季不適宜給寶寶捂被子，杯子重量控制在1—1.5公斤。直接接觸寶寶皮膚的床單和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。
6防治疾病
春季疾病多發(fā)，寶寶抵抗力弱，生病會嚴重影響睡眠質量，父母應多觀察寶寶狀態(tài)，如果生病要及時采取護理措施，嚴重時及時就醫(yī)。如果是缺鈣導致的睡眠質量低下，就要遵循醫(yī)生的囑咐，科學為寶寶補鈣。
作為父母，我們應該知道，睡不好的時候，寶寶很容易出現發(fā)脾氣、哭鬧等不良行為，應該給予理解，不要憤怒和斥責，及時去安撫寶寶，幫助寶寶更好地進入睡眠，讓寶寶愉快地享受這個越來越溫暖的季節(jié)。
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