時間：2018-01-10 17:24:35來源：本站整理作者：xmd點擊：
冬季溫度太低，孩子的免疫力還不是足夠強大，一不小心孩子就容易感冒。那么在冬天父母應該如何預防寶寶感冒呢？冬季預防孩子感冒應該給孩子多吃哪些食物。
注射流感疫苗是最簡單有效的方法。因此，除了常規計劃免疫疫苗之外，如果條件允許，建議兒童最好每年注射一次流感疫苗，10-12月是最佳接種時間段。
抵御疾病的侵襲，給予寶寶適當的抗寒鍛煉是必不可少的。您可以遵循“春捂秋凍”的原則，為寶寶適量地添加衣服，適度凍一凍對提高耐寒能力有很好的效果，家長應鼓勵孩子每天堅持用涼水洗臉、洗手，隨著氣溫降低適當添加衣服，注意“寬松——便于活動——及時更換”。
足夠的睡眠和合理的營養，有助提高寶寶的疾病抵抗力。要培養孩子早睡早起的好習慣。挑食的孩子往往因營養不良更容易生病，家長可通過增加食物的種類和花樣來幫助孩子改掉挑食的毛病。保證攝入富含人體必需營養物質的飲食如蛋、奶制品，時令蔬果、多喝開水?！?/p>
多吃紅色果蔬，紅色果蔬中含特殊物質——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，這類食物還富含胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
多吃富含維生素的食物，寒冷的天氣會影響體內代謝，使人體氧化功能增強，致使各種維生素消耗量增加，易導致維生素缺乏，所以在冬天需要給寶寶多吃富含維生素的食物，尤其是富含維生素A和C的食物。維生素A可增強人體的耐寒力，而維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。
多吃潤燥食品，冬季氣候干燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。吃蘿卜花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外，冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。
保持寶寶房間的濕度。干燥是寶寶冬季身體健康的大敵，加濕器可以預備。
定時給寶寶的房間里通風換氣，保持房里的空氣清新，特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間，一定要多通風，室內污染也是誘發寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏癥狀的重要原因呢！
定期給寶寶房間里蒸醋消毒，或者在寶寶房間里選擇安放有效的空氣凈化器。少帶寶寶去公共場所，就算去了，也要盡量減少寶寶在公共場所呆的時間。
冬天的時候，盡量少給寶寶吃生、冷的食品，比如凍柿子，很冰的飲料等等。雖然冬天很冷。但因為寶寶的運動量比大人要大，所以媽媽不要給寶寶穿太多的衣服！盡量選透氣性好的衣服。
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