時間：2022-05-06 15:44:34來源：本站整理作者：gj點擊：
研究表明，心跳速度真的會影響壽命，心率越小，壽命越長，通過鍛煉可以降低心率，另外，改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。那么心跳速度真的會影響壽命嗎？高心率會有什么影響？下面八寶網小編帶來介紹。
專家表示，很多研究都證明，心率和壽命呈負相關。正常人的心率是60-100次每分鐘，在這個范圍內，心率越小壽命越長。《哥本哈根城市心臟研究》推算，人類心跳每分鐘65次和80次相比，心率降低19%可使男性壽命延長4.6年，女性壽命延長3.6年。
心動過速，心臟運作負擔更大，這可能也是減壽原因之一，就跟機器零件一樣，每天超負荷使用，“報廢”概率就大。從國內這組數據可能表明，心率的增加確實跟預期的壽命縮短有一個顯著的關系。在國外也有相關的研究，日本的Ohasama研究對年齡在40歲以上的1700多位健康人群進行調查，發現早上起床以后，心率每分鐘增加5次，那么總體的心血管死亡率增加17%。
但心跳低于每分鐘60次，要警惕。心臟每分鐘60～100次為正常范圍，那么低于60次，則屬于心動過緩，如果起源于竇房結，就叫作竇性心動過緩。
心率過高主要的危害是容易造成心肌病變，甚至引發心肌損傷、心臟重構，發生心力衰竭。長期的心率過高還會影響心臟正常舒張功能，使心臟供血受到影響，發生相對性的心肌缺血。
長期的心率高會使患者增加得心腦血管疾病的風險，如果已經患有冠心病的話，那么會使患者的病情加重，甚至會出現心衰。建議患者最好去醫院做詳細的檢查，再配合治療，以免延誤病情。
有辦法讓心跳變慢一點嗎?
有!“鍛煉”，特別是有氧運動。專家提示，改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外，肥胖人群減輕體重也有利于降低心率。
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