時(shí)間：2021-08-30 09:18:27來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
胰腺炎主要是暴飲暴食和飲酒引起的，近期急性胰腺炎多發(fā)年輕人居多，很多人不注意飲食，胡吃海喝暴飲暴食引發(fā)急性胰腺炎。那么如何預(yù)防急性胰腺炎？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
近期急性胰腺炎多發(fā)年輕人居多，因暴飲暴食、大量進(jìn)食油膩食物、大量飲酒導(dǎo)致南京多家醫(yī)院急診內(nèi)急性胰腺炎病例不斷上升。如果你在飲食上也有這樣的偏好，恐怕要當(dāng)心了。胰腺炎，這種炎癥非常兇險(xiǎn)，死亡率高達(dá)5%~10%。
急性胰腺炎主要癥狀是腹痛、嘔吐，伴隨左側(cè)腰背疼痛，應(yīng)盡早就醫(yī)，如果轉(zhuǎn)變?yōu)橹匕Y胰腺炎或危及生命。
急性胰腺炎很容易一開(kāi)始被誤以為是胃痛，鑒別的要點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：
1.胃是一陣陣痛，胰腺炎是一直痛，越來(lái)越痛。
2.胃痛惡心嘔吐后會(huì)好轉(zhuǎn)，胰腺炎不會(huì)好。
3.胃痛不會(huì)同時(shí)有腰背痛，胰腺炎會(huì)同時(shí)有腰背痛。
如果懷疑的話，醫(yī)院抽個(gè)血查下血淀粉酶，做個(gè)腹部ct一般就知道是不是了。
1、飲食的習(xí)慣
日常吃飯應(yīng)以八成飽為主、避免飽飯和過(guò)飽，吃飯時(shí)不要快、不吃涼飯和少吃涼菜，盡量不要喝碳酸飲料和冰鎮(zhèn)系列飲品和食品，不要喝酒(包括任何酒類)，血糖不高的可以少量食用糖類。
2、日常身體鍛煉
日常中鍛煉身體必不可少的，因?yàn)殄憻捝眢w可以增加身體體質(zhì)、增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防因體質(zhì)差而感冒和長(zhǎng)期感冒發(fā)熱等，鍛煉身體一般以散步、慢跑、太極拳、廣場(chǎng)舞、自行車運(yùn)動(dòng)為主，盡量不要熬夜和避免長(zhǎng)期熬夜，不要長(zhǎng)期久坐，如:打牌等，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐會(huì)壓迫內(nèi)臟和胰腺，而形成身體不舒服和隱疼和偶疼、脹氣、背疼等癥狀。
3、零食
零食一般吃一些水果之類的，不要吃酸的、硬的、涼的水果，天氣冷的時(shí)候，水果要適量加熱一下，水果也不能當(dāng)飯吃，掌握好尺度，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)葡萄干、蜜棗、水果糖之類的，堅(jiān)果、皮殼類零食應(yīng)少吃或不吃。
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