時(shí)間：2021-04-13 08:46:31來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
高原反應(yīng)是高原地區(qū)常見的一種疾病，當(dāng)我們從低海拔地區(qū)進(jìn)入海拔較高的地區(qū)，身體多少會(huì)有一些不適應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，發(fā)生高原反應(yīng)怎么辦？如何預(yù)防高原反應(yīng)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
高原反應(yīng)是指人急速進(jìn)入海拔3000米以上的高原地區(qū)，暴露于低壓、低氧環(huán)境而產(chǎn)生的一系列不適癥狀，常見癥狀有頭痛、呼吸困難、失眠、疲倦、食欲減退，甚至?xí)炟实龋址Q為高原病。
說(shuō)白了就是兩個(gè)字：“缺氧”，這種以缺氧為突出表現(xiàn)的一組疾病稱為高原病。急性高山病可在前往高海拔地區(qū)的數(shù)小時(shí)至數(shù)天內(nèi)發(fā)生，可以出現(xiàn)頭痛、疲乏、眩暈、厭食、睡眠障礙、惡心有時(shí)伴嘔吐、勞力性呼吸急促等不適癥狀。
面對(duì)絕大多數(shù)的高原反應(yīng)，吸氧是排名第一的靈丹妙藥，比如呼吸困難、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，吸氧后都會(huì)短時(shí)間內(nèi)緩解或消失。在西藏的醫(yī)院或大多數(shù)賓館中，都有提供租售氧氣瓶或制氧機(jī)的服務(wù)，所以有高原反應(yīng)且身體不適時(shí)一定要吸氧，不要怕氧氣依賴而加以拒絕。醫(yī)用氧氣瓶中的氧氣純度比制氧機(jī)的壓縮氧要高，建議使用氧氣瓶。
在呼吸困難加重、喘憋難以平臥、咳嗽伴有粉紅色泡沫痰液，且吸氧無(wú)效的情況下，要高度懷疑患上了急性肺水腫，應(yīng)立即聯(lián)系附近醫(yī)院找醫(yī)生診治。
在頭痛嚴(yán)重吸氧不緩解的情況下，需要測(cè)量雙側(cè)上肢動(dòng)脈血壓，以防惡性高血壓誘發(fā)的顱內(nèi)出血。若動(dòng)脈血壓收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或較平時(shí)血壓升高大于20毫米汞柱，需要立即就醫(yī)。
如果出現(xiàn)輕度急性高山病癥狀，應(yīng)該休息，一般情況下，吸氧能緩解高原反應(yīng)的癥狀。如果癥狀在1-2天后仍沒消退，要轉(zhuǎn)移到海拔更低的地區(qū)。
如果出現(xiàn)劇烈頭痛、呼吸困難、頻繁嘔吐等現(xiàn)象，就要警惕高原肺水腫、高原腦水腫發(fā)生的可能了。
一定記住，在好轉(zhuǎn)之前不要再去海拔更高的地區(qū)，千萬(wàn)不要鼓勵(lì)產(chǎn)生高原反應(yīng)的的人再繼續(xù)攀登，不然癥狀加重甚至可能導(dǎo)致死亡!
1、最好的方式是避免快速轉(zhuǎn)移到海拔較高的地區(qū)。比如去西藏旅行，可以坐火車去，一邊欣賞沿途風(fēng)景，一邊爬升高度，緩慢前行讓身體適應(yīng)。
2、如果要到高海拔地區(qū)，最好將行程拉長(zhǎng)數(shù)日。
3、徒步旅行或攀登的最初幾天不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，并避免飲酒和使用安眠藥(防止一覺醒不來(lái)了)。
4、白天徒步前往海拔較高的地區(qū)，晚上返回至海拔略低的地區(qū)睡覺。
5、在出發(fā)前做一些高原反應(yīng)相關(guān)功課，別有太大的心理負(fù)擔(dān)，放松心態(tài)。越緊張激動(dòng)，缺氧的情況可能越重。
當(dāng)然，如果你本身就有心腦血管疾病、貧血、高血壓或者感冒等情況，就不要勉強(qiáng)去高原地區(qū)了。
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