時(shí)間：2021-03-15 15:18:48來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
寶寶吃肉可以補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血，促進(jìn)身體和大腦的發(fā)育，但不是所有肉類都適合，甚至不利于寶寶的身體健康，需要?dú)q數(shù)大了之后才能吃，3歲前不能吃哪幾種肉類 ？下面帶來(lái)全面介紹。
1、腌制肉類
常見的腌制肉類包括培根、臘肉、火腿腸(烤腸)、咸魚……
諸如此類的腌制食物往往都含有高鈉、亞硝酸鹽，以及各種香精、色素、防腐劑，十分不利于寶寶的身體健康。
同樣還有像豬肉脯、牛肉干、素食魚片、素食魷魚絲這類高糖高鹽的小零食，也是不適合寶寶過(guò)早接觸的。此類零食的鈉含量是鮮肉的30倍還多!
理論上雖然食品添加劑并不會(huì)對(duì)人體造成多大危害，但我們需要注意，孩子的臟器管并未發(fā)育完全，所以對(duì)于有些食品還是盡量不吃比較好。當(dāng)然稍大的寶寶偶爾吃一點(diǎn)也可以接受。
2、刺身、半熟牛排
家長(zhǎng)一定要注意，無(wú)論成人還是孩子，沒(méi)有完全熟透的海鮮、魚、肉類中，都有很大可能夾帶有危害性的寄生蟲以及大量病菌，對(duì)于寶寶脆弱的消化系統(tǒng)，是無(wú)法抵御的，很容易造成腹瀉、胃腸感冒等疾病。
此類食品一定要烹飪成熟再給寶寶食用，以免引發(fā)胃腸感冒，影響健康。
3、隔夜菜、剩菜
我們經(jīng)常會(huì)在新聞中看到因?yàn)槭秤酶粢共硕M(jìn)醫(yī)院的新聞，這是因?yàn)檫@些剩飯菜很容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，危害人的身體。
這些剩下來(lái)的魚啊，肉啊，大人可以熱透了吃，但并不適合寶寶。
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食指南(2016)》，按照寶寶不同的年齡，建議肉類的攝入量為：
7~9個(gè)月的寶寶，肉禽魚每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量;
10~12個(gè)月的寶寶，肉禽類每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量;
1~2歲的寶寶，動(dòng)物性食物每天吃夠100g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可;
2~3歲的寶寶，動(dòng)物性食物每天吃夠50g~70g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可。
PS：豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、肝類、魚類和蝦等要換著給寶寶吃，不要因?yàn)閷殞毾矚g，就總吃這一種，保證營(yíng)養(yǎng)的多樣性。
以上就是全部?jī)?nèi)容。
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