時間：2020-12-31 16:59:11來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人非常喜歡喝綠茶，而綠茶中的某些物質對人的身體健康也有好處，比如改善血管，抗氧化等等，有研究表明，喝綠茶有助防流感這是真的嗎？下面八寶網小編就來說說。
日本福岡女子大學國際人文學院飲食與健康研究學者發表在《歐洲臨床營養學雜志》的一項勞動領域多部門隊列研究表明，綠茶對流感有很好的預防效果，喝茶越多，流感感染風險越低。
研究結果表明，與幾乎不喝綠茶的組相比，幾乎每天喝綠茶的組，流感感染風險明顯降低39%;綠茶飲用越多，感染風險越低，二者之間存在非常顯著的關系。
通過有無預防接種的分析發現，未接種疫苗組中，幾乎每天喝綠茶的人，流感感染風險降低52%，接近于流感疫苗一半的預防效果，作用極為顯著。
綠茶中含有豐富的茶多酚，這些茶多酚既起到抗氧化，能夠改善心臟血管的作用，同時還有一定的興奮神經，讓我們更加開心和快樂的影響，因此綠茶是適合長期飲用的一種比較好的飲品。
綠茶作為我們國家傳統的一種飲品，能夠帶來良好的口味，并且增加了人與人之間的交流。
綠茶的功效，實際上已經有人在研究，首先是綠茶中含有豐富的茶多酚，這些茶多酚既起到抗氧化，能夠改善心臟血管的作用，同時還有一定的興奮神經，讓我們更加開心和快樂的影響，因此綠茶是適合長期飲用的一種比較好的飲品。
近幾年來，人們對于綠茶中所含有的茶多酚開展了更多的研究，包括在減重過程中，包括在糖尿病的改善中，以及在老年癡呆的改善之中，都能夠看到茶多酚的影子。
而這個茶多酚，多數是以綠茶為代表，當然由于綠茶對于消瘦，或者是脾胃虛寒的患者，可能增加胃腸道的負擔。
因此在飲用綠茶的時候，也要先征求醫生的意見，或者通過自己的嘗試，來決定自己是否適合喝綠茶。
每天喝多少綠茶比較好?
其實，如果您的身體很好，如果您飲用綠茶之后身體并不會出現“不舒服的反應”，飲茶的量并不需要“嚴格限量”。
當然，無論是茶還是白開水，過量攝入反而會給身體增加代謝負擔。《中國居民膳食指南》中推薦成年人單日飲水量達到1500—1700毫升;具體說到綠茶等茶水，建議大家單日攝入的量不超過1000毫升，給白開水留一些空間，避免過分刺激胃腸，有損消化系統各部位的健康。
飲茶，從根本上來講只是一種愛好，不建議大家把它當成“過分的習慣”。
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