時(shí)間：2020-09-15 14:59:45來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
可樂被稱為快樂肥宅水，睡前都不會(huì)想喝它的，但是最近百事可樂將推出一款助眠飲料，喝了之后居然有幫助睡眠的作用，具體是什么情況呢？喝什么飲料可以促進(jìn)睡眠？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
鑒于失眠患者病例數(shù)在疫情期間大幅攀升，百事可樂將推助眠飲料，Driftwell，幫助消費(fèi)者在睡前緩解壓力。這款飲料僅有“黑莓薰衣草”一種口味，7.5盎司迷你罐裝，含有200毫克L-茶氨酸，可改善睡眠質(zhì)量、減輕壓力。
百事北美飲料部門副總裁西爾弗稱，今年12月，Driftwell將在全美范圍內(nèi)的電子商務(wù)平臺(tái)上線，2021年第一季度之前將在雜貨店上市。
據(jù)悉，這種這種增強(qiáng)型飲料含有200毫克的L -茶氨酸，這種氨基酸存在于綠茶、紅茶和一些蘑菇中。一些研究表明，這種成分可以改善睡眠質(zhì)量，有助于減輕壓力帶來的身體癥狀。
不過，約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的睡眠專家、神經(jīng)病學(xué)副教授薩拉斯博士卻表示并不推薦。
在百事公司去年發(fā)起的一項(xiàng)內(nèi)部創(chuàng)新競爭中，百事公司的員工想出了一種能幫助消費(fèi)者在睡前減壓和放松的飲料。最終這一理念勝出了，配合著疫情下的焦慮，這家食品飲料巨頭正努力將這一概念變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
事實(shí)上，許多公司希望嘗試開發(fā)有釋壓功能的飲料，盡管美國食品和藥物管理局(FDA)禁止在食品和飲料中添加大麻化合物，但有些公司還是在這么做。一些小公司通過在蘇打水中添加大麻二酚(CBD)來生產(chǎn)他們自己的放松飲料，并宣揚(yáng)其有睡眠幫助或放松的功效。
百事公司這次的助眠飲料，則是在符合監(jiān)管規(guī)則下的一次創(chuàng)新。
牛奶
牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
其次，牛奶中的鈣可以緩慢地被血液吸收.睡前喝牛奶有利于人體整個(gè)晚上血液中的鈣都得到補(bǔ)充，維持了鈣的平衡，不必再溶解骨中的鈣，從而防止骨流失和骨質(zhì)疏松癥。
菊花茶
菊花茶可以成為睡前配制茶飲品的首選，關(guān)鍵是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神靜氣的天然藥方。
中醫(yī)有句老話:“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”意思就是說每天早起空腹喝淡鹽水.每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜含有豐富的鎂，對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。睡前喝蜂蜜水，有舒緩安眠的作用。而且，蜂蜜有多種微量元素，還可以美容養(yǎng)顏。
糖份太多具有興奮效果，不過少量的葡萄糖可以適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)這樣的物質(zhì)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的和思維反應(yīng)有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。因此滴幾滴蜂蜜到溫奶或者是香草茶里面對(duì)于睡前放松是很有幫助的。
酸奶
酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。
經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
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