時間：2020-07-10 16:24:42來源：作者：fy點擊：
寶寶六個月之后就可以吃水果泥來補充營養(yǎng)，夏季的水果種類很多，但不是所有水果都適合寶寶吃，還要注意用量，搭配營養(yǎng)也要挑對水果，夏季寶寶吃什么水果泥好？有哪些要注意的？下面八寶網小編帶來介紹。
蘋果泥
營養(yǎng)價值: 蘋果是一種低熱量的水果，它的營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，且性溫和，可治療消化不良。
做法：將蘋果洗凈去皮，然后用勺子慢慢刮成泥狀喂給寶寶吃。
香蕉泥
營養(yǎng)價值：香蕉含有多種的微量元素和維生素，容易消化、吸收，具有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒的作用。
做法：選擇一根成熟的香蕉，用勺子將果肉壓成泥即可。
牛油果泥
營養(yǎng)價值：牛油果味道獨特，果肉柔軟像乳酪，營養(yǎng)價值非常高，富含多種維生素、礦物質和膳食纖維等多種營養(yǎng)素。牛油果的味道比較淡，很適合作為寶寶添加輔食后的的第一個水果
做法：將成熟的牛油果對半起開，去掉果核，用勺子挖出果肉，壓成泥狀。牛油果還可以跟別的水果搭配，特別是香蕉，做成混合果泥既香甜可口又細膩爽滑，非常受寶寶歡迎。
梨子泥
營養(yǎng)價值：梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳。
做法：將梨子洗凈后放入鍋中蒸熟，然后去皮，再切成丁，放入攪拌機里攪拌成泥即可，攪拌時可適量加入涼開水或純凈水。
木瓜泥
營養(yǎng)價值：木瓜的口感非常好，而且含有豐富的維生素C和膳食纖維。
做法：將木瓜用清水洗干凈后切開去籽，然后把果肉壓成泥狀即可給寶寶喂食。
哈密瓜泥
營養(yǎng)價值：哈密瓜中所富含的鐵元素，可預防寶寶貧血。不僅如此，它所富含的蛋白質，膳食纖維，胡蘿卜素，維生素也對寶寶的生長發(fā)育有十分重要的作用。
做法：將哈密瓜切開后去瓤，然后用勺子刮成泥狀。
好果泥需要好水果，媽媽要選擇新鮮、成熟、沒有受到任何污染的時令水果。最好挑選最常見的水果，如：香蕉、蘋果、橘子、梨等，不要選擇稀有的、少見的進口果泥。
另外，不成熟的芒果、菠蘿以及帶毛的水果，要謹慎給寶寶食用。因為不成熟的芒果含有醛酸，對皮膚黏膜有刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎;菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用;水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化，很容易過敏。
?果泥的保存
夏季氣溫高，細菌容易滋生，家長們如果自制果泥，不能一次做太多，最好是當頓吃完，要小口小口地喂，避免噎著，室溫下需要2小時內吃完，因為果泥超過半個小時就會氧化變色，時間長點就會全部氧化變色，然后就是變質。
當然了，果泥也可以放在冰箱冷藏或冷凍，但是也有期限：
· 冷藏(≤4°C)時間不超過48小時
· 冷凍(≤-18°C)時間不超過1個月
而且，寶寶已經吃了一半的果泥最好倒掉，因為口腔中的細菌可能已經污染了果泥，即便是冷藏，也不能完全抑制細菌滋生，容易引起寶寶嘔吐、拉肚子。
?營養(yǎng)要均衡、果泥種類要豐富
只要寶寶不過敏，可以嘗試更多的水果種類，這樣營養(yǎng)更豐富且有助于寶寶提高免疫力。
像蘋果、葡萄等水果中含有的維生素、核苷酸等營養(yǎng)成分，能幫助寶寶抵御外界致病菌的侵襲，包括櫻桃，草莓，香蕉等等水果容易消化、吸收，這在疫情之后注重免疫力的今天顯得格外重要。
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