時間：2019-12-20 13:35:48來源：本站整理作者：xl點擊：
現在很多年輕人為了保持體重，減肥，會選擇喝無糖飲料，事實上，無糖飲料并不是不含糖，取而代之的是一種甜味劑，有研究表明，食用低熱量甜味劑飲料是可能會增加體重的， 那么，為什么喝無糖飲料會發胖？下面八寶網小編來說說。
據news.com.au12月19日報道，南澳大學研究發現，食用低熱量甜味劑飲料的人可能增加體重，食用甜味劑也可能導致2型糖尿病。
新研究分析了大量相關的研究，結果表明，人造甜味劑會改變腸道細菌，可能導致體重增加等。
無糖飲料不含生活中常見的蔗糖，取而代之的是甜味劑，甜味劑是一類能夠提供甜味的物質，但不包括糖及其他碳水化合物或多羥醇。
常用的甜味劑有天然的甜菊糖、合成的糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。有研究表明，阿斯巴甜會升高體內胰島素，這同樣會導致脂肪堆積，而這樣堆積起來的脂肪可是很難減掉的。
人造甜味劑飲料，經常能見到的就是商店中的“無糖飲料”。
普通飲料中加入了蔗糖(白砂糖)、果葡糖漿或高果糖玉米糖漿等，而無糖飲料采用的是代糖，加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜等之類的人造甜味劑。
此外，無糖也并不是完全不含糖，我國《預包裝食品營養標簽管理規范》中明確規定：“無糖”是指每100g固體或100ml液體食品的含糖量不高于0.5g。
無糖飲料若飲的過多，可能會在無形中增加相關疾病風險。
在諸多研究中都有提到：飲用無糖飲料會增加超重肥胖、進而引發中風等心血管疾病的風險。
某些無糖飲料中，還含有大量磷酸。進入身體后，會和體內的金屬離子結合，生成不易溶解的磷酸鹽，降低人體內鈣鐵鋅等礦物質的吸收利用率，對人體產生不利影響。此外，甜味劑會增進食欲和對甜食的渴望，容易放縱自己攝入過量食物導致熱量超標，進而導致肥胖。
減肥或減少糖分攝入的消費者把無糖飲料視為更健康的選擇，但目前還沒有證據顯示無糖飲料比含糖飲料對健康更有利或能避免肥胖及與肥胖相關的一些疾病。科學家們說，雖然目前沒有直接證據顯示無糖飲料會讓人發胖，但他們也沒找到證據證明與含糖飲料相比，無糖飲料更有助于減肥或控制體重。
但飲用者會下意識地認為無糖飲料是低熱量飲品，最終可能會讓他們放開胃口吃更多其他食物，從而增加他們體重上升以及患上與肥胖相關疾病的可能性。
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