時間：2019-12-15 10:43:19來源：本站整理作者：yj點擊：
現(xiàn)代人有人喜歡熬夜失眠時間不足，也有睡覺時間太長能睡十幾個小時的那種。研究表現(xiàn)睡覺時間太長可能活導(dǎo)致中風(fēng)。那么睡太久增加中風(fēng)風(fēng)險是真的嗎 睡覺時間太長會有什么危害。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
近日，華中科技大學(xué)教授張曉敏團隊的一項新研究顯示，睡眠時間過長的人中風(fēng)風(fēng)險增加85%。與小睡少于30分鐘的人相比，例行小睡90分鐘的人中風(fēng)風(fēng)險增加25%。該研究發(fā)表在美國醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)學(xué)》上。
你可能有過這樣的經(jīng)歷，辛辛苦苦工作一星期，周末本想補個覺，結(jié)果直接睡到第二天中午或者下午，醒來時不僅腦子有點昏，眼睛睜不開，身體也覺得好累，甚至還會頭疼……
救命啊，為什么會出現(xiàn)這種情況呢?睡覺不是緩解疲勞的嗎?
其實睡得太多之所以會讓人無精打采，一個重要的原因在于這個長長的睡覺時間誤導(dǎo)了生物鐘。
一般來說，大腦的生物鐘會給全身發(fā)出信號，讓身體里的所有細(xì)胞都處于同一節(jié)奏，而如果你周末睡得過多，就相當(dāng)于擺脫了原來的生物鐘，開始給身體發(fā)出另一種節(jié)奏的信號。
1、反應(yīng)遲鈍
生命在于運動，當(dāng)你運動的時候你會感覺人也變得很靈活。同樣的道理，人長時間睡眠缺少運動，人也越來越懶，反應(yīng)也自然跟不上，并且人在睡眠的時候血液緩慢流動，身體的含氧量也隨之下降，腦細(xì)胞新陳代謝的慢，如果長時間處于熟睡狀態(tài)就會出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，人也會感覺頭暈?zāi)垦！⑺闹珶o力，大腦反應(yīng)遲鈍。
2、誘發(fā)疾病
一般睡到八小時就可以滿足人體的正常需求，但是如果睡眠時間過長會誘發(fā)一系列疾病。房間中早上空氣未流通所以最為污濁，污濁的空氣含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，就會出現(xiàn)感冒、咳嗽的癥狀，對呼吸道有著很大的影響，所以睡太久易患呼吸道疾病。處于睡眠中的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)但是其他中樞受到抑制，所以活動起來更為緩慢，長期下來容易妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。如果睡眠時間太久，也會增加患糖尿病的風(fēng)險。
3、抵抗力差
有些人因為平時工作繁忙總是缺覺所以一旦有休息的時候就基本采取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，這種做法是萬萬不可效仿的。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加而人休息時心臟處于休息狀態(tài)，心跳、心肌收縮力和排血量都相應(yīng)下降，睡太久反倒會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，長時間下去身體只會越來越虛弱，抵抗力也越來越差。睡眠時間不是越多越好，睡太久不僅消除不了疲勞反倒會帶來許多害處，所以睡覺時間要適量。
以上就是：睡太久增加中風(fēng)風(fēng)險是真的嗎 睡覺時間太長會有什么危害相關(guān)介紹。請大家繼續(xù) 關(guān)注
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。