時間:2019-05-30 17:44:58來源:本站整理作者:wsl點擊:
夏天天氣熱流汗多,水分流失的快,所以要及時的準(zhǔn)備好水,不過孩子不愛喝水只喝飲料怎么辦,孩子只喝飲料會有什么影響呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
夏天機(jī)體失水會比平時更多,有時不需我們提醒,寶寶也會表達(dá)渴意。

可有些孩子即便是渴也不愿喝水,只喜歡喝酸酸甜甜的飲料。
別以為飲料是由水組成的,孩子喝了飲料就等于喝了水。喝飲料代替喝水,不但沒有好處,還可能會給寶寶的健康帶來諸多危害。
1、攝入過量糖分
央視曾就市售的飲料做過測評,結(jié)果發(fā)現(xiàn),我們常見的飲料中含糖量遠(yuǎn)超想象:

一塊方糖約重4.5克,若孩子喝一瓶乳飲料,就等于攝入了36克糖。
這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了《中國居民膳食指南》中提出的糖分?jǐn)z入標(biāo)準(zhǔn)。(膳食指南提出的每日最佳添加糖攝入量為25克以下)
而超出的糖產(chǎn)生的過剩熱量,會轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致超重、發(fā)胖,為性早熟、高血壓、冠心病等疾病埋下隱患,不利于健康。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)
孩子的腎臟濃縮功能尚未健全,每天排出身體新陳代謝產(chǎn)生的尿酸、尿素、肌酸、肌酐等廢物就需消耗大量的能量和水分。
飲料中添加的合成色素、防腐劑及香精等成分,也需要肝臟解毒排出,無形中加重了寶寶肝、腎的負(fù)擔(dān),不利于健康。
3、影響情緒
有些含有咖啡因的飲料,會妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo),擾亂寶寶情緒,出現(xiàn)哭鬧、煩躁等狀況。

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