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時(shí)間：2018-07-02 15:37:08來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
我明天真的要開始本輪夏季減肥了!說假話我就變小臉長腿細(xì)腰!似乎每年都會對自己說這樣的話，但是在夏季的時(shí)候體重秤卻從不騙人，但是今年夏季不可以放棄減肥的念頭啊，減肥事業(yè)還是要繼續(xù)的。
夏季減肥前的最后一次放肆，不要控制記幾啊
跑鞋已準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備開啟夏季減肥模式!NO SUMMER EASY TIME!!!
4月不減肥，5月徒傷悲，6月吃回來，7月繼續(xù)減 為即將開始的夏季減肥計(jì)劃，已完成滿滿的能量儲備!
中午休息走了20分鐘去健身房，游泳30分鐘，回到單位居然用了40分鐘，缺乏鍛煉的結(jié)果，明天中午繼續(xù)走起，夏季減肥大戰(zhàn)開始了，我要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
沒有什么事是放不下的，回歸到最初的自己才是最好的開始，終于明白放下了才是最開心的事情，這個(gè)夏季減肥才是重要的事情，做好自己，不迷失，不追逐，不再想
p大生日月福利真是很對了，殺破狼廣播劇最終季上線，默讀2預(yù)售，劇版鎮(zhèn)魂生日當(dāng)天播出，15號六爻商志第一部開售。已經(jīng)被618和健身卡榨干荷包的我接下來只能吃土過日子了，就當(dāng)夏季減肥吧……
夏季減肥真的很容易焦慮，看見大腿就發(fā)愁，練完瑜伽回家又做仰臥起坐，癱在床上書也看不下去，感嘆時(shí)間不夠用啊
特訓(xùn)班第4次+day35+定制九，我今天體會到寒冬瀑汗是什么感覺，太爽了，所以印證了教練說的，冬季跟夏季減肥效果是一樣的，只要?jiǎng)幼鞯轿?，時(shí)間到位，都會減脂，今天跳后出現(xiàn)了單次掉秤歷史最多的一次，-1.4，144.1-142.7，但愿明早空腹稱再能下一斤，我還是改不了每天早晨上稱毛病
一個(gè)月多減了也有10斤了，每年夏季減肥，冬季增肥，倒也有規(guī)律。正好配合經(jīng)濟(jì)蕭條，省糧食。
看完減出我人生總決賽，我現(xiàn)在分分鐘有股立馬辭職參加本地一夏季減肥訓(xùn)練營的沖動，嗯……我就是想想罷了
我說上周在家吃了一周，那你就說這周訂餐館吃好啦呢 本來想吃飽然后開始夏季減肥大戰(zhàn)，結(jié)果吃開了好胃口 于是拜托你又開始養(yǎng)豬
全是初夏了吧!晚上出去跑個(gè)步，跑過陣陣的槐花香，月季香，金銀花的香，羊肉串的香，水煮魚的香……使勁兒的聞……嗯，得多跑兩圈。
正式進(jìn)入夏季減肥模式，堅(jiān)持少吃多動，少進(jìn)多出，明早重啟工作日五公里計(jì)劃，如果今年夏天我無法減重至少二十斤，我自行了斷!加油，肥羊!
本人現(xiàn)在經(jīng)歷的夏季減肥:一般是吃兩三天素的，等吃得眼睛都綠了，就會忍不住來一桌子肉。今天一稱還重了，所以我為什么要吃素
一出鍋就被我吃了，連著烙三張，我媽急了，說半天全進(jìn)我肚子了，還一張沒上桌呢，反正是那會兒就是那么吃還老覺得餓。
早起，發(fā)現(xiàn)春天自己還能穿的衣服過了一個(gè)夏季，現(xiàn)在穿上感覺有點(diǎn)緊。那一瞬間，自己是崩潰和難過的。說話的夏季減肥，反而胖了些。
炎炎夏日~千萬別把西瓜當(dāng)主食.增肥速度超快!西瓜94%都是水分.正常甜度西瓜含糖度5%!
如果你每天吃一個(gè)3-5斤的西瓜!就攝入了1000到1250千卡熱量??等于吃了6碗飯.這就是為什么很多人雖然飯吃的不多.但體重一直蹭蹭長的原因??
目前正是最佳減肥季節(jié)??人體脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2~4倍，而脂肪分解、代謝的速度要快于平時(shí)的10%，人體的血脂，膽固醇含量夏季較低，因此，夏季減肥是減肥降脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī)??
早上半個(gè)玉米 一個(gè)油桃，一個(gè)燒餅。中午半個(gè)饅頭配半個(gè)番茄兩個(gè)雞蛋炒，一個(gè)油桃，八個(gè)荔枝。夏季就是這樣，吃水果，對飯沒胃口。兩個(gè)月來，體重從98滑到91。夏季減肥好時(shí)機(jī)。
雖然愛吃，但我胃小啊!吃個(gè)手抓餅都撐著了。雖然我吃的少，但禁不住體重上漲啊～夏季減肥任務(wù)，才剛剛開始呢但已破戒了一次
夏季減肥需要?jiǎng)恿?/p>
夏季減肥小幫手 水果小黃瓜
把握這個(gè)夏季減肥好時(shí)機(jī)
老老實(shí)實(shí)趁著夏季減肥
又到了夏季減肥的日子
夏季減肥少女之光——涼拌菜
休息的時(shí)候要吃草
加油加油，瘦下來就是大長腿了
周一至周五，夏季減肥家庭早餐配
以后每天體重打卡，夏季減肥季呦
中午要吃飽，晚餐吃水果 夏季減肥時(shí)間到
美味胖鮮紳讓我的夏季減肥計(jì)劃徹底泡湯
天天宵夜，明天開始收骨頭了，夏季減肥計(jì)劃開始。
夏季減肥開始，瑜伽熱身運(yùn)動!
夏季減肥季，跑步中……加油!
突然發(fā)現(xiàn)打錯(cuò)個(gè)字就能實(shí)現(xiàn)夏季減肥夢…
繼續(xù)加油瘦，最起碼現(xiàn)在敢拍全身照了(不許說我腿粗!)
對女性來說，夏季減肥才是最重要的事，尤其是夏季是水果最豐富的季節(jié)
今天跑的不帶勁兒，又累又慢!可能換了音樂有點(diǎn)不適應(yīng)。
堅(jiān)持每天吃很多是因?yàn)槲蚁嘈畔募緶p肥玄學(xué)(說出來可能就不靈驗(yàn)了。)
夏季減肥開始 突然身邊打球的人越來越少 一個(gè)人清早練球的感覺很自在
剛剛順路走到飯店口給人打電話約完飯 刷wb就看到夏季減肥激勵(lì)。發(fā)出不屑卻心虛的聲音
夏季減肥第一天 以趁麻麻去跳舞爸爸出去玩偷偷叫了麻辣燙 告終
今天食堂西餐廳上了新的沙拉菜譜，有鴨胸肉，牛肉，牛油果等新菜，適合夏季減肥，只是飯卡已經(jīng)空。
夏天快到了，帶上我的新戰(zhàn)靴，橫掃各大籃球場!下沙庫里來也!
放縱自己胖了整整六斤…夏季減肥計(jì)劃還沒實(shí)施就已經(jīng)破產(chǎn)了…我也渴望細(xì)腿阿…
夏季減肥重任……最近瘦了很多!知道嗎?最經(jīng)濟(jì)健康的減肥方法原來是---不吃晚飯!
我，宣布，2017年，夏季減肥告一段落!下段什么時(shí)候開始? 看心情!
今天做了個(gè)新的腹肌小課程，這腹部沒什么感覺啊!明天還是換回來，課程還是老的好!
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