時間：2018-06-15 17:08:01來源：本站整理作者：zl點擊：
很多人都在看2018是世界杯，但是有時候熬夜看球身體吃不消怎么辦，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：熬夜看球要注意哪些健康問題。
晚上熬夜看球賽，長時間、近距離、在光線差的環(huán)境下盯住電視屏幕，會對眼睛造成傷害，極易引發(fā)干眼癥、急性青光眼、視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。專家提醒球迷，比賽中場休息時，一定要讓眼睛休息下，可閉目養(yǎng)神10-15分鐘。
連續(xù)的熬夜看球?qū)е滤卟蛔恪⑸眢w機能及免疫力降低，再加上看球過程中吃的比較復(fù)雜，對胃造成極大的負擔，甚至?xí)l(fā)胃腸疾病。醫(yī)生建議，世界杯期間熬夜看球的預(yù)防保健仍取決于日常飲食，必須均衡攝取營養(yǎng)，多吃清淡的飯菜，多補充富含維生素A、維生素C類的蔬菜和水果。
此外專家還建議看球期間避免情緒波動過大
也不能久坐不動，忽視體育鍛煉
應(yīng)多活動筋骨，盡量保證睡眠時間
以便很好地投入日常工作
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