時(shí)間：2018-06-06 17:33:46來(lái)源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
孩子吃飯追著滿(mǎn)屋跑這種體驗(yàn)?zāi)憬?jīng)歷過(guò)嗎？每個(gè)媽媽在生娃前都會(huì)覺(jué)得自己不會(huì)放棄自己的原則，孩子愛(ài)吃不吃，但是當(dāng)真的有寶寶后你還會(huì)這么想嗎？怎樣輕松帶娃，讓孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣呢？
有部分家長(zhǎng)想要讓寶寶更好的進(jìn)食，就讓寶寶一邊玩玩具一邊吃東西，雖然這樣寶寶在無(wú)意中能夠自然的吃下飯，但是卻減輕了進(jìn)食的意識(shí)。長(zhǎng)大以后就更難乖乖坐在餐桌上吃飯了。讓寶寶跟大人一起坐在餐桌上吃飯，寶寶自己會(huì)通過(guò)觀察了解到這是吃飯的時(shí)間，就會(huì)乖乖吃飯了！
在不是正常進(jìn)食的時(shí)間，不建議給寶寶過(guò)多的零食或者奶，這點(diǎn)需要家長(zhǎng)們比較堅(jiān)決，因?yàn)槌粤肆闶郴蛘吆攘四蹋瑢殞殨?huì)影響到正餐的進(jìn)食，從而正餐的時(shí)候，該吃不吃。
吃飯是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己決定。根據(jù)研究表明，孩子每天、每餐的進(jìn)食量是不同的，餐與餐之間的攝入量大約可以上下波動(dòng)在百分之四十左右。
比如早餐奶量150毫升，中餐也許只能喝100毫升就足夠了；這一餐吃多了，孩子下一餐自然就會(huì)少吃，反之，上一餐少吃，這一餐自然就會(huì)調(diào)整多吃一點(diǎn)。
每天的進(jìn)食量也有一定差異，大約在百分之十上下。因此，我給家長(zhǎng)的口頭禪就是“定時(shí)不定量，不多吃一口”。每餐進(jìn)食時(shí)間大約二十分鐘到二十五分鐘，到點(diǎn)就結(jié)束進(jìn)餐。給孩子一點(diǎn)饑餓感好嗎？
孩子不吃飯的第一大原因是他不餓，第二大原因就是不好吃！
輔食整天都是一成不變的米粉和味道大同小異的菜泥？
上桌的蔬菜永遠(yuǎn)都是老三樣？
寶寶的內(nèi)心OS肯定是這樣的：excuse me ?是誰(shuí)說(shuō)人類(lèi)的美食天下無(wú)雙，站出來(lái)保證不打死你。
喂養(yǎng)確實(shí)是個(gè)麻煩事兒，但媽媽們還得多開(kāi)動(dòng)腦筋、多變花樣，多豐富菜單，豐富的食材種類(lèi)也是均衡營(yíng)養(yǎng)所必須噠。
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