時(shí)間：2018-06-05 19:30:44來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
夏天冰棒冰淇淋都是很多人解暑的選擇，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：哺乳期吃冰淇淋好不好 哺乳期吃冰淇淋對(duì)寶寶的影響。
哺乳期不可以吃冰淇淋。
哺乳期不可以吃冰淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的，一方面產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
另一方面，吃完冰淇淋等太涼的食物之后，媽媽的奶水會(huì)受到影響，腸胃薄弱的寶寶甚至?xí)霈F(xiàn)拉肚子的情況。此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量。
同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲，而糖分在代謝過(guò)程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。
媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。
哺乳期吃冰淇淋對(duì)寶寶有影響
媽媽的膳食營(yíng)養(yǎng)，會(huì)直接影響乳汁的質(zhì)和量。哺乳期媽媽如果吃過(guò)多的吃雪糕冷飲，會(huì)通過(guò)乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。
注意：
尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時(shí)候，媽媽就更不應(yīng)該喝冷飲吃雪糕了。像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，媽媽也要當(dāng)心。如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物，最好過(guò)半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再給寶寶哺乳，可以降低寶寶拉肚子的機(jī)率。
如肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)、兔肉、馬奶、蛙肉;
如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。
1、過(guò)于油膩的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性質(zhì)寒涼食物;
4、具有回奶作用的食物。
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