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怎么給孩子選擇適合他的益生菌，孩子的腸胃不好的話最好給他服用點益生菌，促進腸胃蠕動，不過怎么選擇呢，八寶網小編就來說說吧。

益生菌，顧名思義，對人體有益的活的菌群，沒錯，活的，死了的沒有用，為啥要強調活字，待會跟大家說哈。但是關于益生菌，到底哪個才是適合孩子的?怎么選才選的到好的益生菌?寶媽們不要著急，聽完小編的建議，大家再慢慢去選購。不要到最后，花了錢，崽也遭了罪。

只聽人常說，寶寶免疫力不好啊，老感冒啊，別人就撂一句話：去吃點益生菌。心道：感冒跟益生菌有毛關系啊?那告訴大家怎么選之前，給解釋一下免疫力跟益生菌那點關系。

我們的人體腸道他并不是一個無菌的狀態的，相反，我們的人體腸道全部都是細菌。細菌的種類加到一起有一千多種以上，數量超過萬億。所以我們人體的腸道的細菌，它有一個專用名詞叫做腸道菌群。而我們人體的腸道掌管著人體70%以上的免疫功能，所以常跟寶媽們說，吃益生菌可以提高身體免疫力也是這么由來的，寶寶腸道好了，免疫力自然就提高了。

那么益生菌到底怎么選購呢

噓，表急，先看圖。

上面的圖，大家不用懂。在此我們只需要關注的是亞種以及個人。亞種就是益生菌種名字，菌株才是起到作用的，舉個栗子，同樣是屬于到鼠李糖乳酸桿菌種(亞種名)當中的。一個是LGG(菌株名)用于治療嬰兒濕疹的,另外一個GR-1(菌株名)用于治療女性陰道炎的。所以選對了班級，沒選對個人，照樣白選。

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1.看菌株。我們國家規定了其中的四種是現在可以用于嬰幼兒食品的這個菌株的名單?？磮D，劃重點。

嗜酸乳桿菌*：一歲以上才可以吃，NCFM菌株，改善乳糖不耐，調節免疫力。

動物雙歧桿菌：Bb-12，耐酸性最高，存活能力在各種菌株中是最強的。調節腸道，有抵御急性和持續腹瀉的保護作用。

乳雙歧桿菌：HN019,Bi-07，改善腸胃不適，提高免疫力。

鼠李糖乳桿菌：LGG是目前研究最多，應用最多的益生菌菌株，平衡和改善胃腸道功能、增強人體自身免疫能力、預防和幫助治療腹瀉,改善濕疹。

鼠李糖乳桿菌：HN001 可明顯改善濕疹。

2.安全。食品類的益生菌因為檢驗嚴格，安全性最高，是第一選擇;其次是保健品，最后是藥品。是藥三分毒，所以選擇藥品類的要謹慎，不能長期服用的藥品：帶有藥準字號;保健品：健字號，有小藍帽;食品：食品QS藍標或食品生產許可SC編號!特別是給小寶寶選購的時候，盡量選擇食品級別(小藍帽)!還有看主要成分，如果孩子過敏，看成分里面是否有致敏物質。

3.活性。這也是小編為啥一開始強調的活的菌群，死了的益生菌是沒什么用的。得耐住這個微酸的，因為他是要到我們的腸道才可以發生作用的。那在他進入腸道之前，他必須經過胃。而胃是強酸性的，如果不耐酸的話在胃里，他就被分解掉就被干掉了。進不到腸道，在胃里死掉的話，進入到腸道他也沒有作用。

4.數量足。這個數量足從兩個方面理解，一是活菌數量足，要達到十的九次方也就是十億的數量才行。二是吃的數量要足，有些人就覺得我孩子還小，是不是一次不能吃那么多給他吃一半或者是三分之一?其實孩子，如果本身腸道菌就是失調的話，他的益生菌如果本身就是占下風，你再給他補充的比較少的其實是沒有意義的，所以我們見一次給孩子吃的量一定要達到10億才夠。

5.長期足量服用。要一直服用到孩子的這個建立一個健康的一個平衡的這樣一個腸道菌群。之后他才是有益的，如果你補充的量不足，或者補充時間太短，寶寶沒能形成一個健康的這樣腸道菌群的話，也是達不到這個效果的。

另外益生菌有兩個天敵，小編要提醒大家，抗生素和消毒劑。他們進入寶寶腸道也會引起菌群失調，所以這兩樣東西大家要慎用。

既然益生菌這么有用，補得多是不是就很好。小編想問，氧氣大家都知道，如果大氣層中全是氧氣，那么什么結果大家也可想而知，益生菌也是這個道理，所以益生菌并不是多多益善的，剛才說了我們腸道是一個要平衡穩定的這樣的一個狀態。所謂平衡就是指，有益菌和有害菌共同生存，才是一個平衡的狀態，如果有益菌補充太多了的話，也有可能造成腸道菌群失調的。所以這個時候就不是多多益善的，物無美惡，過則為災，本身這個益生菌是個好東西，但是補多了就不見得是個好事兒，所以。希望寶媽們能夠合理使用益生菌給孩子營造一個均群平衡的腸道，這樣孩子才更健康。