時間：2022-07-23 11:16:08來源：本站整理作者：xl點擊：
進入大暑節氣，這個時節正是較為悶熱的時候，在太陽底下好像在蒸餃一樣，中國天氣發布了全國十大燜蒸城市，具體是哪些？大暑為何這么熱？下面八寶網小編就帶來介紹。
7月23日，我國進入大暑節氣，“大者，乃炎熱之極也”。此時，我國高溫酷熱、雨水充沛，“濕熱交蒸”達到頂峰，南北攜手熱如“蒸餃”。
通過盤點1991年至2020年的平均桑拿天日數發現，“燜蒸”十城全部位于南方，分別為上海、南昌、廣州、武漢、重慶、南寧、杭州、長沙、合肥、南京。
其中，上海(徐家匯站)大暑期間的桑拿天日數高達8.8天，為“燜蒸”之最，南昌和廣州以8.6天和7.9天位列二三位。
除了十大“燜蒸”城市外，海口、福州等城市地處海邊，日最大風力往往超過三級，滿足桑拿天標準的日數相對較少，未能在排行榜上占據一席之地，但悶熱感也很明顯。
中國天氣網氣象分析師王偉躍介紹，夏至節氣過后，雖然太陽直射點逐漸南移，但是地表熱量仍然在不斷積累，直至大暑所在的三伏前后熱量積累達到最高峰。特別對于南方地區來說，在大暑前后，常受西太平洋副熱帶高壓控制，在它控制的地方盛行下沉氣流、有利于地面增溫，且不易形成云，也使得太陽輻射更容易到達地面，導致氣溫升高。
古人根據對大自然的觀察，將大暑分為三候，其中的二候為“土潤溽暑”，意思是說土壤浸潤，天氣悶熱，濕氣很重。《月令七十二候集解》對“土潤溽暑”有解釋：“溽，濕也，土之氣潤，故蒸郁而為濕;暑，俗稱齷齪，熱是也。”唐代的柳宗元、宋代的蘇軾等文人墨客也都曾用“蒸郁”一詞來形容大暑前后的悶熱潮濕之感。
預防中暑：
1.通風防曬，及時補水。
隨時補水，多喝白開水，長時間出汗，喝點淡鹽水；露天作業人員盡量早出晚出，中午休息，防止烈日暴曬；當你出去的時候，你需要太陽帽或者遮陽傘。
2.飲食清淡，不要貪涼。
多吃西紅柿、青菜等富含維生素的蔬菜，以及富含優質蛋白質的瘦肉、魚、豆制品；可以喝點綠豆湯或者蓮子薄荷。
3.睡眠充足，乘涼。
最好每天午休30分鐘，每天23點前入睡；睡覺時避免風扇直吹；空調溫度不能調得太低，室內外溫差不要太大。
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