時(shí)間：2021-09-14 14:58:29來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
寶寶缺鉀有先天性和后天性的，先天性的需要一些藥劑，后天性的可以多吃一些富含鉀的食品，寶寶缺鉀應(yīng)該怎么補(bǔ)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹寶寶補(bǔ)鉀食譜大全。
由于寶寶缺鉀分為先天性缺鉀和后天性缺鉀，因此為寶寶補(bǔ)鉀也有分開(kāi)治療，對(duì)癥下藥。專家指出，兒童每日應(yīng)攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。寶寶如果是后天性缺鉀，可以讓寶寶們多吃富含鉀的食品，紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多，所以紫菜湯、紫菜蒸魚(yú)、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等，可以多做給寶寶吃;菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高;糧食以蕎麥面、玉米面、紅薯中含鉀較多。此外，多吃含鉀的水果對(duì)補(bǔ)鉀效果也不錯(cuò)，水果中以香蕉、西瓜最豐富，而多喝些茶水，對(duì)補(bǔ)鉀也有好處。如果是先天性缺鉀，只要你能常帶些氯化鉀類鉀劑類藥片在身邊(刺激胃腸粘膜，可在飯后服用)經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充鉀元素就行了，另外可試用中草藥來(lái)治療。
專家還指出，多吃含有鎂元素的食物，也有有助于保持細(xì)胞內(nèi)的鉀，而攝入過(guò)量的鈉、酒精、糖類;服用利尿劑、輕劑、皮質(zhì)激素類藥物和心理壓力過(guò)大會(huì)妨礙鉀的吸收。
魚(yú)香豆腐
1、豆腐切成小塊(小一些比較入味)，入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。
2、調(diào)一小碗魚(yú)香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調(diào)勻。
3、鍋燒熱后倒入油，先放入姜蒜末炒香。
4、倒入豆瓣醬，炒出香味后，倒入2勺水或高湯。
5、倒入豆腐塊，炒勻。
6、再倒入事先調(diào)好的魚(yú)香汁，大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。
山藥排骨湯
1、將排骨焯水后取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經(jīng)燒開(kāi)水的燉鍋。
2、往鍋中加入切成2cm見(jiàn)方的火腿，大火燒開(kāi)后，再一次撇去浮沫。
3、加入蔥、姜以及黨參。
4、加入適量的紹酒，同時(shí)改小火，蓋上鍋蓋，燉半小時(shí)。
5、加入枸杞子，再加蓋燉半小時(shí)。
6、加入去皮、切成滾刀塊的山藥，大火燒開(kāi)后，改中水，燉至山藥熟爛，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
核桃銀耳紫薯粥
1、用溫水泡發(fā)銀耳，將紫薯去皮切成1cm見(jiàn)方的小粒。
2、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開(kāi)后，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。
3、放入紫薯，再燒開(kāi)后改小火。
4、將核桃仁放入烤箱，120℃，10分鐘，烤完取出，趁熱放入保鮮袋中，用肉槌敲碎。
5、往鍋中放入泡好、去蒂并撕成小塊的銀耳。
6、待米開(kāi)花，稠度合乎你的需要的時(shí)候，放入核桃碎拌勻即可。
7、放涼至60℃以下后，調(diào)入蜂蜜即可享用。
木瓜杏仁銀耳湯
1、木瓜去皮去籽，銀耳用溫水泡發(fā)后去除黃色的根部，洗凈后撒成小片。
2、鍋中加水，放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開(kāi)后用小火燉1個(gè)小時(shí)。
3、加入適量冰糖調(diào)味，煮至冰糖融化即可。
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