時間：2021-04-05 12:13:34來源：本站整理作者：fy點擊：
枕頭是幫助睡眠的產(chǎn)物，中古古代俗語有“高枕無憂”的說法，然而事實并非如此，枕頭太高反而不利于睡眠，同時還會有落枕的危險，高枕無憂意思是選枕頭越高越好嗎？下面帶來螞蟻莊園答案。
正確答案：當(dāng)然不是
解析：實際上高枕并不會無憂。枕頭太高的話，反而會影響頸椎健康，因為枕頭枕的太高的話，頸椎會向前彎曲，相當(dāng)于是你一直保持著低頭的姿勢在睡覺。總之，高枕睡覺，就相當(dāng)于一直低著頭玩手機一樣。那怎樣才能避免這種現(xiàn)象呢?單純的枕的低，當(dāng)然也不行。只有換枕頭才是最佳的選擇。
延伸閱讀：枕頭太高的危害
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當(dāng)于整個睡眠過程中都被迫處于低頭狀態(tài)，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害。特別對于長期伏案人群，白天埋頭工作8個小時，晚上還要低頭睡覺8小時，就等于一天中有16小時都讓頸椎處于非生理曲線狀態(tài)，那么就很容易引起頸椎病。
同樣，對于正常人，使用過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭狀態(tài)，對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但長久下去，頸部韌帶長時間繃緊，會出現(xiàn)勞損，有損頸椎健康。
枕頭太軟太低的壞處
枕頭太軟、太低：承托不足，頸椎向下造成變形，使頸肌容易疲。
怎么選適合自己的枕頭?
看高低：
枕頭的高度并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，它與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短都有關(guān)系。
但有一個原則：不管是采取仰臥姿勢還是側(cè)臥姿勢，躺下去的時候，下巴和額頭應(yīng)該在水平面上，這樣人的頸椎就處在一個比較合適的生理曲度上。
以上就是全部內(nèi)容。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。