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時(shí)間：2022-04-22 11:14:52來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在生活中，我們有時(shí)候會(huì)被別人的情緒綁架，情緒勒索帶來最大的傷害是讓我們變得不自信，漸漸失去自我，那么，哪些人容易被情緒勒索？如何避免被情緒勒索？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
情緒勒索就是用“綁架勒索”的概念來顯化“情緒”施予雙方的角色，讓人一目了然的知道自己的行為、語言可能給對(duì)方帶來怎樣的體驗(yàn)，也能讓受予者看到自己在“關(guān)系”之中所處的位置與狀態(tài)，可以說情緒勒索其實(shí)是一種通過情緒的施“暴”方式。
很多情緒勒索者也是情緒勒索的受害者，他們因?yàn)闊o法擺脫負(fù)面情緒的影響，而將這種傷害轉(zhuǎn)移到下一個(gè)被勒索人身上，以此尋求暫時(shí)的滿足。
有五類人其實(shí)很容易被情緒勒索：
1.我想當(dāng)好人
2.習(xí)慣性自我懷疑
3.過度在乎別人的感受
4.希望獲得別人的肯定
5.“孝順”文化與對(duì)權(quán)威的尊崇。
所以，忽然發(fā)現(xiàn)，通過此看到自己存在的問題，也可以成為這件“消極”的事情帶給我們的價(jià)值。
簡單粗暴的核心一個(gè)：“清楚而堅(jiān)定的表達(dá)自己的真實(shí)需求和感受”，明確情緒界限，你的情緒你負(fù)責(zé)，我的情緒我負(fù)責(zé)。不要因?yàn)橛X得拒絕會(huì)傷害對(duì)方，語澤覺得，尊重朋友固然可以，但在尊重別人和尊重自己之間達(dá)成一個(gè)平衡才更重要。
一個(gè)人如果想要激活潛能，從本質(zhì)上來說，一定要學(xué)會(huì)的方法是拒絕情緒勒索。情緒勒索是心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)我們身邊的人習(xí)慣用情緒控制他人的一種方式。
情緒勒索往往是他人左右我們自身的情緒，在情緒勒索中，他人習(xí)慣用威脅，控制，或者施壓、打擊、沉默等手段,在親子、情侶、職場關(guān)系中爭奪控制權(quán),讓對(duì)方輕易受到控制的過程。
在情緒勒索的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的自我是被貶低的，而且也是不被認(rèn)同的，對(duì)方通過故意貶低你，制造出一種恩人的心態(tài)來對(duì)待你，從而剝奪你的內(nèi)在心聲。
情緒勒索帶來最大的傷害是讓我們對(duì)自己充滿不自信，被自我內(nèi)疚的心情折磨，讓自己每天都處于一種情緒內(nèi)耗和對(duì)抗中，才會(huì)造就自我生命的壓抑和壓制。
如果我們想要激活潛能，我們一定要學(xué)會(huì)對(duì)情緒勒索進(jìn)行識(shí)別，識(shí)別對(duì)方是真的為你好，而是想要控制你。
事實(shí)上語言是一種交流工具，語言也是一種武器，我們需要了解到對(duì)方的動(dòng)機(jī)是我們識(shí)別情緒勒索的關(guān)鍵。
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