時間：2021-07-06 09:40:01來源：本站整理作者：gj點擊：
這幾年，“與自我和解”這個詞越來越頻繁地出現。遇到挫折，陷入焦慮、抑郁等情緒時，越來越多人強調與自我和解的重要性。那么與自己和解是怎樣的體驗?該怎樣同自己和解?下面八寶網小編帶來介紹。
和自己和解就是接受自己的不完美，接受自己的黑暗面。如果你時時覺察下自己的心理活動，或者行為沖動，可以發現自己有一些人性的黑暗面，只不過被社會規則約束著，才沒有放肆。
理想國里的經典片段《古格斯之戒》是個不錯的例子：
一個品行低劣的牧羊人有了一番奇遇，撿到了一枚具有隱身功能的魔法戒指，沒有人可以看見他，于是他用這枚戒指引誘皇后，殺了國王，占據了王位。
最有意思的是你還可以稍微發散下思維：
如果戒指落到品德高尚的人手里會怎么樣?
結果多半是剛開始會去維護正義，做一些好事，但最后還是逐漸以“維護正義為名”去做一些壞事，滿足自己的利益，和品行低劣的牧羊人沒什么兩樣。
這事真的不全在于品德如何，而是在于人性本就存在幽暗之處，戒指不過是把人的黑暗無限放大而已。古人所說的“君子慎獨”也是差不多的道理 當沒有人監督的時候，也能表里如一，堅守本分，不做壞事，不敢自欺，這才是本事。有空可以感受下自己人性的黑暗面，感受它，不要拒絕它，不要否認它。
只有這樣你才能和自己和解。
與自己和解就是“放下執著”。
不可否認，執著，是成功人生的品質之一。當執著的目標不客觀、理性，執著如淵，是漸入死亡的沿線。執著如塵，是徒勞的無功而返，執著如淚，是滴入心中的破碎，破碎而飛散。放下不客觀、不理性的執著，是更大的智慧，就是“與自己和解”。
放下執著，一切順其自然，是你的，就是你的，別人怎么搶也搶不走，不是你的，怎么挽留也是留不住的，人生中難免遭遇諸多失敗、挫折和苦難，活在當下，凡事都看開一點，珍惜自己擁有的一切，從容面對過去的曾經，靜聽風雨，笑看風云，過眼云煙事，盡在笑談中。體驗一下與自己和解的感覺。
接受和擁抱每一種狀態的“我”，是美好生活的取向，是人對他經驗的世界有著敏銳的開放性和創造性。他相信他有能力與周圍環境形成新的關系。他不是一個墨守成規的人，在任何時候任何文化里，他都可以建設性地生活在一種需求均衡的滿足中。當然，在某些情境中會遇到問題，會表現出喜怒哀樂的情緒化，但他會不斷趨向于自我的生成，利用最大限度的資源條件做出適當有針對性的調整，來實現自由發揮與提升，成為勇健的先行者。
能與自己和解的人，會喜歡每一個階段的自己，無條件地接納和允許自己的任何一種存在。跟隨這種力量會創造性地去探索，發現突破。他有信心在現實世界中完整地伸展他的生命，成為他自己的英雄。
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