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時(shí)間:2021-02-04 10:51:29來源:本站整理作者:gj點(diǎn)擊:
不知從何時(shí)起,我們的焦慮越來越多了,年齡焦慮、容貌焦慮、身材焦慮等,這些都是讓自己不自信的原因我們不應(yīng)該讓外貌焦慮阻止自己享受人生,那么外貌焦慮到底在焦慮什么?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

人生太短了,不需要等到自己成為“完美版本的自己”,再去享受它。一定得是巴掌臉嗎?一定得是九頭身嗎?一定得是筷子腿嗎?一定得高嗎?一定得白嗎?一定得有胸有屁股,還得瘦嗎?
“什么是美?什么是丑?美的標(biāo)準(zhǔn)是什么?”
“是誰定義了這樣的標(biāo)準(zhǔn),這樣的標(biāo)準(zhǔn)又是為誰定義的?”

這個(gè)世界給容貌的枷鎖太多了,瓜子臉、a4腰、雙眼皮……引發(fā)容貌焦慮的是對美的定義,但是誰又有這個(gè)資格呢?
一句不經(jīng)意的評論,就有可能成為別人心中的一根刺,每位女生都是遺落人間的天使,自帶光環(huán)。
真正的自信是發(fā)自內(nèi)心的接納自己,接受自己的缺點(diǎn),有主見,能夠與一切批判自己的聲音共存,并堅(jiān)定的經(jīng)營自己的小美好。
自信是可以從外表來獲得,但也更要從內(nèi)心去獲得。要學(xué)習(xí)去接納自己外貌上的短板,比如有點(diǎn)塌的鼻梁、有點(diǎn)短的下巴。因?yàn)檫@些都不是確定你外貌的最重要的因素,最重要的因素是你本身的優(yōu)勢,你也應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)它。比如你眼睛很好看,你可以去通過妝容放大你的眼睛。比如個(gè)子矮,你可以通過穿搭來改變。
我們的身上有很多優(yōu)點(diǎn),不要讓那么一丁點(diǎn)的、毫不起眼的缺點(diǎn)掩蓋你的光芒。
外貌焦慮的人在意的不僅僅是自己的形象,更在意的是別人對自己的評價(jià),這是一種渴望得到肯定的心理需求。有些人其實(shí)長得還不錯(cuò),但在她們眼里,自己總是不夠好看,這是因?yàn)樗齻兎艞壛俗晕叶x的權(quán)利。
當(dāng)你的關(guān)注點(diǎn)放在外界的標(biāo)準(zhǔn)和要求的時(shí)候,就會(huì)失去定義自己的自由,容易按照別人的想法活著。你按照別人的標(biāo)準(zhǔn)去改變自己,卻發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)都差一步,產(chǎn)生挫敗感,覺得自己不夠好,變得焦慮,不自信,不敢相信自己,看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)。

容貌的焦慮,很容易會(huì)變成感情里的不安,分手了看不到感情里存在的問題,只覺得是因?yàn)樽约翰粔蚝每矗瑢Ψ讲烹x開,又加重了容貌焦慮,形成惡性循環(huán)。
想在生活和感情里自洽,需要我們做出改變。
一是和真實(shí)的自己對話,接納自己的不完美,二是嘗試著用自己喜歡的方式去生活,自己定義自己,三是勇敢改變,發(fā)現(xiàn)當(dāng)下存在的問題,積極地去做出改變。
做到這3點(diǎn),我們才能真正地?cái)[脫焦慮,活得自在且幸福。
以上就是全部內(nèi)容,更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。
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