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時(shí)間：2021-02-04 10:51:29來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
不知從何時(shí)起，我們的焦慮越來越多了，年齡焦慮、容貌焦慮、身材焦慮等，這些都是讓自己不自信的原因我們不應(yīng)該讓外貌焦慮阻止自己享受人生，那么外貌焦慮到底在焦慮什么？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
人生太短了，不需要等到自己成為“完美版本的自己”，再去享受它。一定得是巴掌臉嗎?一定得是九頭身嗎?一定得是筷子腿嗎?一定得高嗎?一定得白嗎?一定得有胸有屁股，還得瘦嗎?
“什么是美?什么是丑?美的標(biāo)準(zhǔn)是什么?”
“是誰定義了這樣的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的標(biāo)準(zhǔn)又是為誰定義的?”
這個(gè)世界給容貌的枷鎖太多了，瓜子臉、a4腰、雙眼皮……引發(fā)容貌焦慮的是對美的定義，但是誰又有這個(gè)資格呢?
一句不經(jīng)意的評論，就有可能成為別人心中的一根刺，每位女生都是遺落人間的天使，自帶光環(huán)。
真正的自信是發(fā)自內(nèi)心的接納自己，接受自己的缺點(diǎn)，有主見，能夠與一切批判自己的聲音共存，并堅(jiān)定的經(jīng)營自己的小美好。
自信是可以從外表來獲得，但也更要從內(nèi)心去獲得。要學(xué)習(xí)去接納自己外貌上的短板，比如有點(diǎn)塌的鼻梁、有點(diǎn)短的下巴。因?yàn)檫@些都不是確定你外貌的最重要的因素，最重要的因素是你本身的優(yōu)勢，你也應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)它。比如你眼睛很好看，你可以去通過妝容放大你的眼睛。比如個(gè)子矮，你可以通過穿搭來改變。
我們的身上有很多優(yōu)點(diǎn)，不要讓那么一丁點(diǎn)的、毫不起眼的缺點(diǎn)掩蓋你的光芒。
外貌焦慮的人在意的不僅僅是自己的形象，更在意的是別人對自己的評價(jià)，這是一種渴望得到肯定的心理需求。有些人其實(shí)長得還不錯(cuò)，但在她們眼里，自己總是不夠好看，這是因?yàn)樗齻兎艞壛俗晕叶x的權(quán)利。
當(dāng)你的關(guān)注點(diǎn)放在外界的標(biāo)準(zhǔn)和要求的時(shí)候，就會(huì)失去定義自己的自由，容易按照別人的想法活著。你按照別人的標(biāo)準(zhǔn)去改變自己，卻發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)都差一步，產(chǎn)生挫敗感，覺得自己不夠好，變得焦慮，不自信，不敢相信自己，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)。
容貌的焦慮，很容易會(huì)變成感情里的不安，分手了看不到感情里存在的問題，只覺得是因?yàn)樽约翰粔蚝每矗瑢Ψ讲烹x開，又加重了容貌焦慮，形成惡性循環(huán)。
想在生活和感情里自洽，需要我們做出改變。
一是和真實(shí)的自己對話，接納自己的不完美，二是嘗試著用自己喜歡的方式去生活，自己定義自己，三是勇敢改變，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下存在的問題，積極地去做出改變。
做到這3點(diǎn)，我們才能真正地?cái)[脫焦慮，活得自在且幸福。
以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。
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