時間：2017-11-08 16:56:31來源：本站整理作者：ld點擊：
孕期如何做好護理呢？整個孕期大約40周，分為3個時期，即早期、中期和晚期。
全面身體檢：查孕婦要注意對身體狀況有一個全面的了解，包括血、尿分析，血型，肝腎功能，乙肝5項，血糖，血壓測量等。特別要注意的是血壓測量，了解孕婦基礎血壓的狀況。做彩超檢查是非常有必要的，評估胚胎在宮內的發(fā)育情況。
觀察早孕反應：孕婦要注意早孕反應發(fā)生的時間和癥狀，如果頻繁地出現惡心、嘔吐、不能進食等狀況，需要去醫(yī)院就診，防止電解質紊亂。孕期用藥選擇也是非常重要的，一定要在醫(yī)生的指導下選擇用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。
體重管理和預產期計算：在整個孕期，體重增加最好控制在12.5公斤范圍內，體重增加過快，可導致妊娠期高血壓疾病、糖尿病、巨型兒，以及難產的發(fā)生。在懷孕后，孕婦要學會對預產期的計算方法，從陽歷末次月經第1天開始，末次月經的月份減3或加9，日期加7，所得結果即為預產期。
正確服用葉酸：在孕前3個月和孕后前3個月，孕婦需要每天服用葉酸0.4毫克，屏蔽胎兒神經管畸形。
觀察胎動：孕18-20周時，孕婦一般能感受到胎動，這一時期要學會自己數胎動。如何計算胎兒胎動次數呢？早中晚各檢測一次，每次數1小時，3次胎動的次數相加再乘以4，即為12小時的胎動次數。如果每12小時胎動次數大于或等于30次，則提示胎動正常；如果小于30次，則提示胎動異常，胎兒宮內缺氧；假如在10次以下，說明胎兒有危險，一定要及時到醫(yī)院進行檢查。
建立《圍產保健手冊》：從懷孕20周起，孕婦應去醫(yī)院建立《圍產保健手冊》，接受規(guī)范的產前系列檢查，妊娠20-36周之間，每4周檢查1次，從妊娠36周開始，每周檢查一次，產前檢查共9次。高危孕婦應酌情增加檢查次數。
做好唐氏篩查：早期唐氏篩查在妊娠11-14周進行，中期篩查在妊娠15-20周進行。
增加產檢次數：在孕晚期，孕婦需要增加產前檢查次數，尤其是檢查血壓、血糖、心電圖、尿常規(guī)，每月至少接受1次彩超檢查和電子胎心連續(xù)監(jiān)測，評估胎兒在宮內的儲備情況。
減輕工作量：懷孕28周后，孕婦應適當減輕工作量，每天應保證8-10小時的睡眠時間，睡眠時取左側臥位。
正確對待臨產表現：假臨產：子宮偶爾收縮一次，夜間出現，白天消失。胎兒下降感：孕婦感到上腹部比以前更舒適一些，飯量增加。見紅：在分娩發(fā)動前24-48小時出現陰道少量出血，呈淡紅色，這時需要做好去醫(yī)院生孩子的準備工作。
孕期補鈣：豆制品（500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克）、蝦皮（100克蝦皮就含有2000毫克的鈣）、牛奶（100毫升鮮奶含鈣100mg）、孕婦奶粉（不同的孕婦奶粉含鈣量不同）。
孕期補鐵：富含鐵質的食物有動物血、肝臟、木耳、紫菜、黑芝麻等。補鐵還可以直接吃鐵之緣片補充，安全補鐵生血，含蛋白鋅成份，能鐵鋅同補，加強免疫力，服用無副作用是補鐵的首選鐵劑。
孕期補鋅：含鋅量最高的要數海產品中的牡蠣，每100g的牡蠣當中含鋅量大概為17mg。植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。
青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
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