時(shí)間：2019-10-28 17:49:49來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
產(chǎn)前一個(gè)月是牽動(dòng)全家神經(jīng)的時(shí)刻，還容易出現(xiàn)早產(chǎn)等情況，除了按時(shí)檢查之外，孕媽在生活中也要格外注意，保護(hù)胎兒健康，那么產(chǎn)前一個(gè)月要注意哪些事情？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
1.注意胎動(dòng)。孕37-40周，雖然胎兒胎動(dòng)度過(guò)了高峰期，很多胎兒受到空間限制，胎動(dòng)有所減少，但是仍需要注意胎動(dòng)情況，如果胎動(dòng)躁動(dòng)不安，特別頻繁，沒(méi)有規(guī)律，或者突然大幅度減少，很可能是胎兒宮內(nèi)缺氧導(dǎo)致的，必須就醫(yī)查看。
2.注意產(chǎn)檢。馬上就要生產(chǎn)了，孕婦必須要按照要求產(chǎn)檢，此時(shí)不僅要關(guān)注胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，還得注意羊水量，以及胎盤成熟等級(jí)，確保胎兒健康發(fā)育。同時(shí)還得評(píng)估分娩方式，選擇最佳的分娩當(dāng)時(shí)進(jìn)行分娩。
3.保護(hù)自己。孕婦的肚子已經(jīng)很大了，活動(dòng)不太便利，不管做什么都得注意，不要讓自己太累，還得保護(hù)好肚子，避免受傷。同時(shí)，不管是外出還是在家，都不要獨(dú)自一個(gè)人，以免突然發(fā)動(dòng)。
4.適量的運(yùn)動(dòng)。想要順利分娩還需要適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步。孕婦可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助胎兒快點(diǎn)入盆，增強(qiáng)體質(zhì)，加快產(chǎn)程。主要運(yùn)動(dòng)要緩慢適量，不要太累，也不要強(qiáng)度太大，以免導(dǎo)致胎膜早破，危害胎兒健康。
5.充足的睡眠。睡眠對(duì)于孕婦是很重要的，只有充足的睡眠，才能讓孕婦體質(zhì)更好，更有活力，更有力氣面對(duì)分娩。胎兒也會(huì)更健康。
6.營(yíng)養(yǎng)的飲食。飲食上建議少食多餐，別暴飲暴食，也不要過(guò)度節(jié)食。可以提前準(zhǔn)備一些清涼的水果，比如橘子，橙子，能夠緩解惡心不適的情況。
7.良好的心理。面對(duì)分娩，很多孕婦都會(huì)擔(dān)心害怕，其實(shí)分娩并沒(méi)有想象中的困難，孕婦應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)各種分娩方式，積極面對(duì)分娩，才會(huì)讓分娩更輕松更安全。
8.準(zhǔn)備待產(chǎn)包。正常情況下，建議孕36周前把待產(chǎn)包全部準(zhǔn)備好，畢竟孕37周胎兒足月，隨時(shí)都有分娩的可能，一旦分娩，如果待產(chǎn)包沒(méi)準(zhǔn)備好，也是很麻煩的。
9.胸部的按摩。此時(shí)可以按摩一下胸部，用溫?zé)岬拿頍岱笠幌拢軌驇椭蜷_(kāi)乳腺，幫助母乳排出，這樣產(chǎn)后沒(méi)多久就會(huì)泌乳了，不用擔(dān)心孩子挨餓了。
10.注意身體情況。孕婦還得注意身體情況，如果出現(xiàn)見(jiàn)紅，陣痛，破水等情況，都是分娩的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。
1.黑巧克力。
順產(chǎn)寶媽準(zhǔn)備的補(bǔ)充熱量體能的食品。
2.帶吸管的杯子1個(gè)。
寶媽無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都沒(méi)有辦法很快的起床，吸管杯子是用來(lái)喝水或喝湯的。
3.哺乳式文胸、內(nèi)褲(或一次性內(nèi)褲)。
文胸方便給新生寶寶喂奶，因排惡露可能會(huì)弄臟內(nèi)褲，多備幾條，有備無(wú)患。
4.束腹內(nèi)褲2-3條，束腹帶1個(gè)。
束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛。束腹帶還可以幫助各位新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)身材。
4.盆子2個(gè)，毛巾4條。
5.棉拖鞋或者普通拖鞋1雙。
6.待產(chǎn)包。
待產(chǎn)包內(nèi)容很豐富，包括產(chǎn)褥墊，衛(wèi)生巾，吸奶器，牙刷，寶寶隔尿墊等。一包在手，寶媽放心。
以上就是產(chǎn)前一個(gè)月要注意哪些事情 產(chǎn)前一個(gè)月注意事項(xiàng)，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注八寶網(wǎng)。
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