時間：2019-05-09 09:31:57來源：本站整理作者：xl點擊：
有些孕婦發現，懷孕以后，腳會變大浮腫，之前的鞋子都不容易穿進去了，其實懷孕的確會改變孕婦的腳部尺寸和形狀，那么，懷孕腳會變大是怎么回事呢？產后腳會恢復到原來的大小嗎？接下來八寶網小編就來說說。
2013年3月，美國愛荷華大學的研究者們在《美國物理醫學與康復期刊》發表文章指出：懷孕會改變婦女腳部的尺寸和形狀。
Neil Segal是整形外科和康復科的副教授，他說：“我聽到很多女性說孕期鞋碼變大了，但關于這個在醫學期刊或教科書上都沒有怎么提及過。為了更加科學地研究這種現象，我們在孕婦剛懷孕和產后5個月時分別測量了他們腳部的尺寸，發現懷孕確實帶來了腳部的永久改變。”
Segal和他的團隊追蹤49名懷孕婦女，在他們懷孕頭3個月和產后5個月分別采集足弓動態和靜態數據。
結果發現60%-70%的女性的腳掌都變得更寬了，更長了。追蹤對象的足弓的高度和硬度值都在這期間明顯下降，帶來的結果是足部增長了2毫米到10毫米不等。
然而，他們并沒有觀察到足部壓力分配有任何明顯改變。并且腳部改變似乎只發生在第一胎。
不過，醫生還是普遍認為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會把足弓壓的更平。
除此之外，在懷孕期，身體產生松弛激素使身體的肌肉韌帶松弛下來，為生產做準備，但它不獨獨作用于骨盆，還影響了身體其他部分，包括腳掌，或者手掌。腳上的骨頭其實并沒有再生長，只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那么緊了。隨著腳上韌帶變松，增加的體重壓迫足弓，腳掌會變得更平、更長。
孕期水腫，也是讓你的腳變大的原因，緩解方法是用冷水泡腳，并且盡量多把腳抬起來。
正常情況下，孕媽在生完孩子之后，手腳的浮腫就會逐漸消失，體重如果還恢復到孕前的樣子，腳的大小是可以慢慢恢復的哦。
所以孕媽不必過于擔心，等到孩子出生之后，自然就好好轉。
但也有一小部分的寶媽生完寶寶后，腳會稍微變大些，恢復不下來的。
也有的寶媽生完孩子身體瘦了，所以連腳也小了一兩碼。這個因人而異，看寶媽產后恢復的情況而定的。
1、充分休息。人在靜養休息時，身體各個器官的負擔會減少，這有助于靜脈回流，水腫也自然會減輕或消失。
2、把腳墊高。睡覺時在腳下墊枕頭或折起來的杯子，可以促進下肢血液流向心臟，這樣隔天清晨起來后，水腫就會減輕不少。
3、穿舒適的衣服。要避免穿過緊的衣服，尤其是下肢的衣服，穿一些棉質的柔軟舒適的褲子。
4、適當運動。適當的運動能促進血液循環，緩解水腫。
5、控制鹽分的攝取。每日鹽攝取量要在5g以下。
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