時間：2017-09-19 09:29:24來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于孕婦來說孕期的健康是最重要的事情，關(guān)乎著胎兒的健康成長。孕期，一部分女性會因為遺傳及妊娠期激素水平的變化，而出現(xiàn)甲狀腺功能的異常。甲狀腺功能減退的媽媽，應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整飲食，來減少可能的危害呢？下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孕期甲狀腺功能減退的調(diào)理方法，通過飲食的調(diào)理可以起到治療的作用，同時為大家分享預(yù)防甲狀腺功能減退的方法，減少孕期甲狀腺功能減退的發(fā)生。
A、孕婦游離甲狀腺素偏低、促甲狀腺激素（TSH）偏高，就是甲狀腺功能低下，那就直接補充甲狀腺素，商品名優(yōu)甲樂。
B、孕婦游離甲狀腺素還在正常范圍內(nèi)，但促甲狀腺激素（TSH）比正常范圍高，叫做“亞臨床甲狀腺功能低下”(Subclinical hypothyroidism)。
亞臨床甲狀腺功能低下的孕婦，是否要補充甲狀腺素，2017 年美國甲狀腺協(xié)會的指引，則建議先測 甲狀腺過氧化物酶抗體 (TPO-ab) 。
首先，要保證均衡的飲食。何為均衡？建議孕媽媽們參考《中國居民膳食指南》（2016），里面對于普通女性和孕期女性的飲食建議，都做了非常詳細的說明。
所以，如果你不愛吃主食，或者水果吃得過多，或者大量服用一些民間傳說的滋補品，都有可能讓你的飲食結(jié)構(gòu)偏頗、營養(yǎng)狀況失衡。三頓均衡正餐加兩三次健康小加餐，是孕期所有女性需要關(guān)注的重點。
在均衡飲食的基礎(chǔ)之上，甲減的媽媽需要額外注意以下幾方面：
相比于沒有甲狀腺問題的媽媽，要更注意攝取足量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。雞蛋、奶制品、瘦肉，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，每天要保證足夠的攝取量。一部分媽媽的飲食太素，動物性食物太少，其實是不利于母嬰健康的，尤其是對于甲減的媽媽。
避免進食或者少吃生甲狀腺腫物質(zhì)的食物，這類食物包括：卷心菜、白菜、甘藍、油菜、蘿卜、豌豆、核桃等，這些食物中含有的一些氰化物，對于甲狀腺腫大會有一定的刺激作用。
甲減患者往往伴有高脂血癥，因此需要控制膳食中脂肪的攝入總量，并且盡量選擇不飽和脂肪酸含量豐富的植物油，限制動物脂肪和膽固醇的攝入量。因此，奶油、肥肉、動物內(nèi)臟和腦、動物皮、加工類肉制品等，都應(yīng)該“越少越好”。而烹調(diào)用植物油和堅果類的也要控制，不要大量。烹調(diào)方法以清蒸、清炒、涼拌為主，盡量不吃油炸食物。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量攝入一些含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜等。孕期甲減與非孕期甲減對碘的需求程度是不同的，不能盲目禁碘。
保證每天400毫升左右的低脂奶制品和一定量豆制品的攝入，同時注意補鈣。
膳食里要保證足量的新鮮蔬菜，幫助媽媽攝入足夠的維生素和無機鹽，以及植物化學(xué)物質(zhì)。
除了飲食注意事項，甲減的孕媽媽還需要適度增加活動量，避免體重增加超標(biāo)。合理地控制孕期體重增長，是使母嬰雙方健康的重要保障。
首先，備孕的時候，要查甲狀腺功能全套，包括甲狀腺的各種激素和抗體，目前國內(nèi)是8個項目。甲狀腺功能全套正常，當(dāng)然可以懷孕。如果甲狀腺功能低下，就要治療。
如果懷孕前已被確診有甲狀腺功能低下，我們建議懷孕前要事先調(diào)整甲狀腺素片量，使血清促甲狀腺激素 (TSH) 不超過 2.5 Miu/L，在妊娠期的第 4 到 6 周前，通常需要增加甲狀腺素片 的劑量，并可能需要增加 30% 或更多。
其次，在第一次產(chǎn)檢的時候，不管你有沒有甲狀腺功能減低的臨床癥狀，建議每個孕婦都要查甲狀腺功能全套。
最后，我們來說說孕期補充碘的問題。
孕婦的腎小球濾過率，比平常增加了 50%，會有更多的碘從尿中排出。前面講了，女性孕期性激素導(dǎo)致球蛋白增加，要合成出更多甲狀腺素，以提供胎兒足夠的甲狀腺素和碘，這樣，使得孕婦比一般人更容易缺碘。
WHO 建議每日碘的平均攝取量，14 歲以上的一般人是 150 微克。但是婦女懷孕時，建議每天要攝取 250 微克。平均不要超過每天 500 微克。
除了一般人應(yīng)該注意每天平均攝取足夠的碘，懷孕時應(yīng)該額外補充 100-150 微克。碘含量非常高的海帶，正常人可以多吃。
有自體免疫甲狀腺疾病的孕婦，如果補充太多碘，反而可能刺激抗體生成，造成甲狀腺功能異常，所以應(yīng)該謹慎補碘。
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