時(shí)間：2017-06-30 09:35:34來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
吃什么可以吃什么？不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪吃而傷害孩子。孕婦在飲食上要多注意吃水果，雖然禁忌不多，但還是要多加注意，一定要弄清楚哪些水果不能吃！要按一定的比例和時(shí)間吃哪些水果？由于水果中含有豐富的維生素，許多孕婦會(huì)選擇多吃水果來補(bǔ)充孕期所需的維生素。但事實(shí)上，有些水果在懷孕期間不能食用，或者需要小心食用。讓我們看一看。
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素及營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)一些孕媽而言，更是一日三餐必不可少的美食！
誠(chéng)然，水果是孕媽補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)上好來源，但吃水果也有講究，不能胡吃、亂吃，尤其是處于特殊時(shí)期的孕媽咪更得謹(jǐn)慎，否則適得其反就得不償失了。因?yàn)樵S多人都有著“多吃水果好”以及“孕期就是一人吃兩人補(bǔ)”的觀念，所以對(duì)于水果這個(gè)好東西就更加依賴了。不少孕媽在孕期完全就是“盯上”水果了，一有空就想吃點(diǎn)水果。
其實(shí)，這個(gè)觀念在并不完全適合孕期，要知道還有物極必反的道理呢！意思就是，雖說水果是個(gè)好東西，但是好東西也不能多吃。
菠蘿：
1、減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬(wàn)確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔 粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
2、清理腸胃。常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
3、美容。豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
4、消除感冒。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
吃菠蘿的禁忌
菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。
患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。
過敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到 1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們 習(xí)慣稱這種過敏反映為"菠蘿中毒"或"菠蘿病"。
在挑選菠蘿的時(shí)候，您可以先用鼻子聞一聞，香氣撲鼻。再用手捏一捏，軟硬適中。那便是好菠蘿了，如果果肉過軟，就是變質(zhì)菠蘿，不能再食用了。
葡萄
孕婦可以吃葡萄，但是吃葡萄時(shí)要注意，一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。
2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。
3、孕婦吃葡萄不宜過量。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。
4、孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
5、葡萄清洗要干凈徹底。葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。
芒果
芒果容易導(dǎo)致過敏，由于孕媽在孕期身體出現(xiàn)變化，即使孕前不過敏，也最好不要一次吃太多。
水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無(wú)機(jī)鹽類和維生素，孕媽多吃水果，可以減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)食欲，對(duì)胎兒健康成長(zhǎng)有好處。但一定要避免多吃上面提到的這些水果，以防發(fā)生意外。
在吃芒果時(shí)以下四種情況要注意：
1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，可以使人發(fā)黃病。
2、也有人因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例。
3、芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
4、皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。
孕婦不宜多吃芒果，芒果時(shí)熱帶水果也會(huì)引起上火等問題，忌多吃。
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